進入秋天，養(yǎng)生保健顯得非常重要，這個時候隱藏在身體的病癥開始顯露出來。換季時節(jié)也是身體免疫力差的時候，要是不小心是會讓你患上大病的。如何有效的保健身體成了很多人關注的話題，不少人會改變以往的生活飲食習慣，多吃一些適合秋天食用的食物，同時，適時地添加衣物抵御寒邪。在秋天注重養(yǎng)生的同時，其實應該要把身體的這處保養(yǎng)好，可以說在秋天養(yǎng)好這處會讓你一整年都不會生病的。

　　一、秋天保護腳部很重要

　　生活中我們會把腳部稱作身體的第二心臟，也會把雙腳當作身體健康的晴雨表，作為每天行走必用的雙腳，其作用往往被我們忽視。

　　其實不然，身體的很多病癥通過雙腳是能夠觀察出來的，同時，在生活中要是把雙腳保護是能夠很好的保護好身體的。

　　在秋天，更是要把雙腳保護好，可以說，秋天保護好雙腳是能夠讓你一整年都不會生病的。秋天不僅僅是收獲食物的季節(jié)，同時，也是我們收獲健康身體的季節(jié)，在秋天要是對身體進行養(yǎng)精蓄銳是能夠很好的為迎接冬天做好準備的。

　　健康的身體離不開血液的補充，身體中有了新鮮的血液是能夠很好的促進身體新陳代謝的，對于身體中毒素的排出是有幫助的。

　　而新鮮血液的產生是離不開心臟的運作，這個時候就體現出心臟的作用了，有身體第二心臟美譽的腳部這個時候是需要被我們關注的，適時的對這個部位進行護理是能夠很好的促進心臟的活力，對于心臟造血是有幫助的。

　　例如，我們每天在步行的時候，看似平常的邁步行走其實就是在壓縮血管，促進血液的循環(huán)，在這看似平淡的動作中，是會不斷的刺激心臟，增加了心臟的收縮活力，進而能夠將血液運送至全身各處。

　　腳部在運動的過程中也是能夠加快身體血液流動的速度，增加了回心的血液流量，這樣就等于在給心臟做一個按摩，不斷的讓心臟生成出新鮮的血液，因而說雙腳是身體中的第二心臟。

　　而在秋天要是把這個身體第二心臟保護好是會有很多意想不到的好處。對于身體的自我調節(jié)是非常有幫助的。

　　二、秋天如何有效的保護雙腳

　　蕭瑟的秋天畢竟和炎熱的夏天不同，在夏天，很多人是會怎么涼爽怎么露出身體，對于腳步而言，不少人都希望整天都浸泡在冷水中，以此來去熱。