有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，頭發(fā)也容易折斷、脫落。

　　不是每個(gè)人都有一頭濃密的頭發(fā)的，如果你天生就比別人少了一點(diǎn)，再力口上掉發(fā)、白發(fā)的問(wèn)題，怎一個(gè)凄慘了得!不怕，自己動(dòng)手，制作養(yǎng)護(hù)秀發(fā)的小配方，效果不錯(cuò)。

　　1.桑白皮洗發(fā)

　　桑白皮1200克，以水腌浸，煮五六分鐘，去渣，用水洗發(fā)。可用于預(yù)防和防止脫發(fā)。適用于脫發(fā)剛開(kāi)始的時(shí)候。《干金要方》稱其"頻洗沐、自不落也"

　　2.啤酒外搽法

　　啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，然后將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透至頭發(fā)根部。

　　15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可 以使頭發(fā)順滑光亮。

　　3.生姜治落發(fā)法

　　將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2～3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　4.蜜蛋油使稀發(fā)變軟

　　如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

　　那么，怎樣才能預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)呢?

　　第一，婦女在孕期和哺乳期一事實(shí)上要保持晝舒暢、樂(lè)觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。

　　第二，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。

　　第三，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　第四，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對(duì)孩子產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養(yǎng)血發(fā)生膠囊。

　　外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個(gè)月后即可恢復(fù)，重新長(zhǎng)出秀發(fā)。

　　什么程度才叫脫發(fā)

　　專家介紹，人的頭發(fā)常常處于生長(zhǎng)周期的不同階段，所以每天都會(huì)有少量頭發(fā)脫落是正常的。一般來(lái)說(shuō)，正常人每天有70-100根頭發(fā)脫落，同時(shí)又有等量的頭發(fā)再生。

　　若一天脫落100根以上，持續(xù)兩到三個(gè)月以上，才需要考慮是否屬于脫發(fā)病。