防止脫發的禁忌

　　和其他季節相比，秋季會更易掉發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭發在這個時候也進入了休整期，然后衰老，后開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。

　　另一方面，在夏季，由于氣溫高，出汗多，消耗大，食欲不佳，導致有些人營養入不敷出，加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質量不好，這些都影響毛發的生長，于是會常常在一段時間后表現出類似脫發的癥狀。

　　在秋季，即使每天掉100多根頭發也是正常的，所以你先不要太擔心。但如果你早晨起來時發現枕頭上有脫發50根以上，且梳頭時脫發較多，則可能是不正常的脫發。

　　你可以觀察掉下來的頭發，若發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發掉時還很健康，它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉發了。

　　1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

　　4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　在生活中，脫發已經成為了一種比較普遍的疾病，而且該疾病正逐漸向年輕化發展，給人們的外在形象帶來了很多的困擾。那么，脫發患者在飲食習慣方面都應該注意哪些方面呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　方面一：忌糖類飲食

　　正常情況下，在體內代謝過程中，患者體內會生成大量酸性物質，有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易遭致頭發掉落。

　　方面二：忌過食油膩

　　在生活中，如果長期食用富含動物性脂肪，很容易造成脂肪代謝障礙，堆積在皮下的脂肪因而增厚，從而使皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發易落。

　　方面三：忌辛辣食品

　　中醫認為，長期食用辛辣食物，能耗氣傷津、助熱生風，可能使頭發失去滋潤而焦枯易落。尤其針對肝腎陰虧體質偏熱的脫發患者來說，辛辣食品有如火上加油，會使脫發加速進行。

　　方法四：不良生活習慣

　　平時生活中，如果過度的吸煙、飲酒或者不正當的起居飲食，很容易使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響，從而對頭發產生不良影響。

　　結語：通過小編上文的介紹，你知道怎樣防止脫發了嗎?你知道脫發的人吃什么食物才能防止脫發了嗎?脫發的影響非常大，使得人沒有了自信，所以在平時一定要注意多吃一些防脫發的食物，這樣才能保住一頭秀發。