頭發是我們很多的女性朋友非常在意的一個部位，一頭烏黑靚麗的頭發會讓我們的整體氣質得以提升，那么，我們應該如何保養頭發呢?下面我們就和大家一起了解一下頭發干枯毛躁怎么辦?秋天為什么頭發掉的厲害?頭發掉的厲害怎么辦?下面我們就一起來看看吧!

　　脫發是一件非常讓人頭疼的事情，出來一些精神原因之外，我們的的飲食過于油膩也會對我們的發質有非常壞的影響。所以，大家一定要注意一下我們的飲食。

　　如何防治掉頭發

　　專家指出，脫發是一種常見的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發，或使脫發更早出現。

　　如果僅在幾天之內發現掉頭發，沒必要恐慌。但是，如果每次脫發超過100根以上，或者一兩個月內持續脫發，就需要到正規醫院皮膚科就診。

　　我們掉頭發的原因也會有很多，不同的人會有不同的癥狀，我們建議大家要區別對待，根據自己的身體素質來保養，這樣才是效。

　　毛發周期性紊亂又稱休止期脫發，它是由內分泌引起的彌漫性脫發，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學藥品可能會引起脫發，如化療、抗抑郁劑、維生素A過量等。

　　一般來說，在人的一生中15-30歲頭發生長快。

　　隨著年齡的增長，頭發的生長速度逐漸減慢，步入老年后，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數目逐漸減少，頭發會逐漸稀少。

　　當然了，當你到了一定的的年齡，我們的的頭發就會越掉越多，怎么辦呢?這是很正常的現象。

　　專家建議，如出現明顯脫發，又無法發現明顯原因時，應及時征詢醫生的專業意見，愈早尋求適當的治療，對脫發問題的幫助越大。

　　易導致脫發的四個原因

　　專家指出，目前很多人都會有脫發現象，有些人甚至達到嚴重程度。

　　一方面與遺傳因素有關，但工作壓力和生活不規律也是導致脫發提前出現和嚴重程度增加的重要因素。

　　因此，預防脫發要改變自己的生活習慣。

　　首先，每天睡眠不應少于7個小時，好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫發。

　　染發、燙發應掌握好頻率，一年別超過2—3次，兩者應有時間間隔。

　　這是因為，燙發劑和染發劑都會對頭發外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發內成分的流失，使頭發失去光澤、干枯易斷。

　　另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質，導致毛發中出現空洞，使毛發容易斷裂，也應避免。

　　洗發本身是不會導致或加重脫發的。洗發的頻率應因人而異，生活和工作環境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。

　　頻繁梳頭不會促進毛發生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發。

　　有些人為了讓頭發蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭發斷裂。

　　應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發和頭皮帶來不良刺激，理想的是用木梳。

　　另外，盡量不要在頭發濕的時候梳頭，因為這時頭發含水量大，毛小皮比較粗糙，發絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭發斷裂，損傷頭發。

　　如何簡單判斷脫發病

　　頭發有一個新陳代謝的過程，一般來說，每天掉70—100根，都屬于正常范圍，脫發還受季節因素以及情緒狀態影響，僅在幾天之內發現掉頭發，沒必要恐慌。

　　但專家提醒，如果每次脫發超過100根以上，或者兩個月以上持續脫發，就需要到正規醫院皮膚科就診。

　　專家指出，一般認為男性更容易脫發，但實際女性脫發情況也不容樂觀。

　　因為女性體內也有雄激素，只不過其發病比男性晚，多在更年期前后出現，且程度輕。

　　但如今，有相當多年輕女性青春期后就出現輕度的男性型脫發。

　　一般來說，產后也會掉頭發，多在分娩后一個月。