人體內的內源肽缺乏可引起免疫功能低下，由于免疫功能低下，身體呈現不抵抗狀態，感冒病毒乘虛而入，并發感染，特別是流行性感冒并發的感染，病情十分嚴重，死亡率也很高。

　　隨著現代免疫學的進展，人們對肽與免疫的關系逐步得到充分認識。人體中的肽不足可造成免疫器官發育不全、萎縮，對細胞免疫、體液免疫、補體功能和吞噬作用等方面都有著重要影響。

　　在生活中，一些信號的出現，足以證明你的免疫力開始發生了變化，一起來看一下吧!

　　免疫力下降的信號

　　反復感冒

　　天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然后感冒便時時相伴，成了你的家常便飯，而且要經歷好長一段時間才好，反復發作，這就說明你的免疫力有所下降。

　　疲勞感增多

　　工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫院檢查卻檢查不出什么器質病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

　　早睡早起身體好這句話適用于不同年齡段的人群，尤其是現在的年輕人，熬夜似乎成了習慣，熬夜是傷身體的，熬夜會導致免疫力低下，出現上述不適的癥狀。

　　腸胃老不好

　　如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現。

　　無論是煙還是酒對人體都是有傷害的，尤其是那些應酬多的人群，一周7天幾乎天天都有飯局酒局，經常喝多，這對身體的傷害是大的，吸煙可以導致血液循環系統失調，呼吸道粘膜供養補足，那么抵抗力就會下降，所以盡量選擇健康的生活方式，吃家常菜，少喝酒少去飯店。

　　易被傳染

　　當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。

　　結語：所以說，免疫力好了，身體健康也就很正常了。本文為大家介紹了一些飲食和生活上的方法，幫助你更好的調節免疫力，從而達成身體健康的目的。如果你的身體出現了一些異常，不妨可以參考本文的方法，多多嘗試，會有意外的效果!