導致現代年輕人氣血不足的原因有很多，小編在此就為大家總結幾種常見的誤區，希望大家“有則改之，無則加冕”。

　　消化不良導致氣血不足。在中醫看來，“脾胃是氣血生化之源”，脾胃出現了問題就會導致身體氣血不足。對于很多女性朋友而言，減肥節食就很有可能導致身體氣血不足。一般還會出現面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。

　　睡眠不足導致氣血不足。長期生活作息時間不規律，經常做一只“夜貓子”。夜晚不僅是身體的排毒時間，還是機體恢復元氣的時間。長期熬夜，身體沒有足夠的時間恢復元氣，也就會沒有時間恢復精血，很容易出現氣血不足的現象。

　　缺乏運動導致氣血不足。日常生活中的運動量過少，血液流動不暢通，導致血管變窄，那么氣血生成的道路就會受到阻礙，終將會會導致氣血不足現象的出現。特別是長期坐在電腦前工作的朋友們，一定要保證每天的運動量，這樣才能促進體內血液的流動，將多余費血及時排除，給全身各處保持新鮮的血液。

　　2、用手過度

　　手腕出現腱鞘炎的原因還包括長期用手過度。手指經常處于運動狀態，例如：打字、做工等，頻繁做伸屈動作，運動的姿勢不正確，長期以往就會積勞傷筋。

　　屈指肌腱在骨性纖維管內受到反復摩擦擠壓，或者是長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫等驗證現象。

　　此外小編想要特別強調的是，長期握筆的朋友們一定要注意自己的握筆姿勢，因為寫字其實也是“體力活”，姿勢不對照樣會導致手部骨節發炎。正確的用筆姿勢我們在小學的時候就被老師逐一糾正過了，這并不是壞習慣那么簡單的概念，這是一種將會導致手部致殘的錯誤行為。