不運動的話，隨著年齡增長肌肉會衰退。臉也是一樣的道理。由于臉上基本都是肌肉，隨著年齡增長臉上的皮膚會松弛。日本網站調查了防止臉部皮膚松弛的對策。
1、請勿長時間接觸智能手機和電腦
因電腦和智能手機引起的脖子酸痛作為臉部肌肉松弛的原因之一，近備受矚目。為支撐沉重的頭部，頸部肌肉僵硬，血流不暢，導致臉部肌肉下垂松弛。
操作電腦和智能手機之后，慢慢轉動脖子放松，避免脖子僵硬。馬上放松僵硬的頸部是很重要的。
2、洗頭時按摩頭皮
站在鏡子前面，兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮，向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯，也能鍛煉頭皮，防止臉部皮膚松弛。用洗發露洗頭時，應該從下往上推動頭皮一樣按摩，這樣能防止頭皮松弛和臉部松弛。
3、紫外線損失也是皮膚松弛的原因
皮膚表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維，與膠原纖維連接的彈性纖維被紫外線損傷，導致皮膚出現皺紋、臉部松弛。對于隔離紫外線的防曬霜，不僅是防曬系數，隔離指數也應該仔細查看。防曬系數是防止紅斑的重要指數，隔離指數是抗造成皮膚老化的重要指標。
4、飲食也影響，糖化造成皮膚松弛
很多人不知道，糖化是臉部皮膚松弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合，膠原蛋白代謝失常，進而導致皮膚松弛。這一事實開始被大家關注。糖作為能源，攝入過量會在體內糖化。喜歡甜食、米飯和面食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預防糖化。推薦富含維生素B的食物，海藻類，菌菇類，馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。
5、鍛煉表情肌
支撐皮膚的表情肌隨著年齡增長也會衰落。每天張開嘴讀“a、o、e”就會有改變。鍛煉表情肌，不僅可以提升肌肉力量，也能活動制造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細胞，從而拉伸皮膚。后是笑臉。笑能夠活動臉頰和眼部周圍的表情肌，拉伸皮膚。微笑是女性美的萬能鑰匙。
結語：通過以上的文章介紹，大家是否明白如何保持緊致肌膚呢?其實，無論女人還是男人，都會有一顆愛美的心，現代科學技術的發達，為我們保持年輕提供了諸多的方便。但是，如何正確的美容肌膚，也是大家應該正確認識的哦!與其通過藥物產品的治療，不如從改變生活習慣開始吧!
