2、小腿的溫度
我們還可以通過測量小腿的溫度來察覺身體內部的異常。我們都知道老人的腿易涼，導致這一現象的原因大多是腎陽不足或者是保暖工作沒做好。一般此類人群我們建議應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機體耐寒力。
如果腿部發熱可能是陰虛內熱所致，此時我們建議大家多吃一些去熱的食物，例如綠豆、冬瓜、瘦肉。一般情況下，我們可以經常摸一摸小腿的溫度，觀察其是否有明顯異常，一旦發現則不可忽視，及時調整飲食搭配，可有良好效果。
3、腿上的汗毛
我們可以通過觀察腿部的汗毛成長情況，分析體內性激素的分泌。一般健康男性的腿毛會比較多，屬于正常現象。但是如果女性的腿毛也比較多，并且比較粗黑的話，說明體內雄性激素分泌過多。女性體內雄性激素是有一定的比例的，但是過多將會導致女性出現月經不調、月經量變少等現象。
所以，如果出現腿毛過多現象請及時就醫，查明原因，對癥下藥。千萬不可自行去除腿毛，這樣不僅會掩蓋住病癥，還會給身體造成嚴重的危害。與此同時要及時調整自己的飲食，多補充一些含雌性激素多的食物，例如豆芽、黑豆、小麥等等。
4、大腿的尺寸
我們還可以通過觀察大腿的尺寸來判斷身體的健康狀況。健康人群的大腿周長是處于46厘米和60厘米之間。我們可以用常見的皮尺，圍繞大腿上部一周，即可測出大腿的“周長”。
