如今生活壓力很大，好多人都在拼命找著工作，只是為了能夠好好賺錢為了家里支出。然而你在賺錢的時候，你自己也會慢慢地付出太多了，然后出現各種疾病，那可就不好了。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

　　關節酸痛的原因

　　1、腎虛引起的關節酸痛

　　關節酸痛，且是隱隱作痛，有些人還會伴有小腿以下腫，有些人在晚上還經常跑廁所。

　　應對和調理：腎虛可分為陰虛和陽虛有兩種，陽虛有腰酸畏寒水腫四肢發冷等以寒為主的癥狀，陰虛有燥熱盜汗虛汗以虛熱為主的癥狀。可根據具體的情況來進行食療和中醫治療。例如陽虛的病人，可適當食用溫補食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、堅果等食物;而陰虛的病人，可適當食用滋陰潤燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋參、雪蓮等食物。

　　在藥物治療或藥膳調理的基礎上，陽虛者可使用一些溫陽祛寒類膏藥，陰虛者可能合并有其他疾病，好聽聽骨科醫師的建議進行治療和選用膏藥。

　　2、天冷使關節勞損舊傷復發

　　以前有關節勞損或受傷史，一直沒注意養護，天氣冷了，勞損的關節復發。例如經常坐在辦公室的白領，長期從事坐位工作，肌肉和韌帶長時間處于緊張的狀態，腰肌或關節容易出現勞損，天氣變化時，腰部肌肉痙攣和關節會有疼痛的癥狀。

　　應對和調理：在工作時間，要保持正確的坐姿，而且不能久坐，有時間要記得起來活動。平常注意關節保暖和適當散步，腰背肌功能鍛煉可以減輕或緩解病情。疼痛較輕的話，可以選用活血化淤、祛濕通絡類膏藥。

　　3、退行性骨性關節炎

　　多出現在負重關節如膝、髖等;關節痛與活動有關，在休息后疼痛就緩解;在關節靜止久后再活動，局部出現短暫的僵硬感，持續時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都會關節痛和活動受限或關節腫脹。

　　應對和調理：在日常生活中，需要溫熱，多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損，不得已上下臺階時好扶樓梯或手杖，適當參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據骨科醫師的建議選用溫陽祛寒、溫經通絡類膏藥。

　　4、頸腰椎疾病引起的關節痛

　　頸椎病可引起肩肘關節疼痛，腰椎疾病(腰椎間盤突出癥等)可引起髖膝關節疼痛，疼痛的關節沒有紅、腫、熱現象，往往伴有肢體的酸痛、麻痹等不適，局部貼膏藥、治療多沒效，或短時間緩解后又發作。

　　應對和調理：當頸椎部位酸累、疼痛，但未出現麻痹等嚴重癥狀時，就要注意做一些活動，例如不能長期坐著，要起來看看天看看飛鳥，主要的活動是轉頭和伸腰。由于頸椎問題而引起的關節疼痛，局部貼膏藥沒什么效果，平時可以找專業的按摩師做按摩。

　　5、骨質疏松性關節痛

　　周身或局部疼痛合并關節痛，疼痛關節多沒有紅、腫、熱現象。

　　應對和調理：多曬太陽，多散步或平地慢跑，打太極拳，可多食堅果類食物、高鈣奶、蝦米等食物。骨質疏松者，要按照醫師建議補充活性維生素D，補鈣，定期到醫院骨科檢查，測骨密度，規范抗骨質疏松治療。避免因重度骨質疏松導致脊椎骨折、髖部骨折等發生。