5. 腎
在地球上，除了氧氣這一珍貴的氣體，水資源的充足，尤其是能夠供給人類飲用的水資源的存在，正所謂水是生命之源，現代營養學已經將水作為營養素之一，還設定了建議飲用量，水分的攝入會經過腎臟的過濾分解，再轉運供給到身體其他組織器官，另外腎臟的好壞，還擔負著人類生命的延續，所以也是非常重要的臟器。
五臟怕什么
在生物鏈中，動物之間有著自己的天敵，都有自己害怕的物種，或者喜歡見到的物種，人類雖然已經站在了食物鏈的頂端，但是人類大的天敵就是自己，人類毀滅自己的能力是很多生物不能相比的，因為人類有時候給自己的臟器制造了態度的垃圾，而這些卻可能葬送我們的一生。
1. 腎臟害怕長期憋尿
在腎臟的功能中，我們知道腎臟的“凈水機”的作用，所以腎臟也掌管著整個泌尿系統的健康，而排尿是人體正常的生理現象，正常的排尿還能夠排除身體代謝的廢棄物，也是排毒的一種方式，對泌尿系統而言，也是自凈的作用，能夠有效的保護泌尿系統，所以沒有什么害羞的，正所謂任由“三急”。
當然憋尿的原因各不相同，有的人可能是因為環境的問題，暫時沒有辦法解決，所以只能憋著，而有些人可能是因為看電視、打牌或者玩游戲的時候，忙的有點走不開，所以只能忍著、憋著，這些情況其實都不能作為憋尿的借口，因為有了尿意不及時排便，對于整個泌尿系統和身體的健康都是極其不負責的行為，因為憋尿的時候，膀胱盡可能的脹大，這樣就會壓迫到膀胱閉上的神經和血管，導致供血不足，靈敏度降低，抵抗力也會降低，細菌就會大量的侵入，會容易引起膀胱或者尿道的炎癥等泌尿系統疾病，以及腎臟的健康，嚴重的時候可能會影響生殖能力。
