刷牙時間過長
從小父母就教育我們刷牙的時候要把牙齒刷干凈了，否則牙齒就會不夠美白，于是我們為了牙齒的清潔美白度，刷牙時間就會很長，甚至有的人喜歡一邊刷牙一邊干別的事，往往有的人刷牙能刷上十幾二十分鐘。
其實合理的刷牙時間應該控制在三分鐘以內，刷牙時間短的確無法將牙齒清理干凈，但是刷牙時間過長的話也并不是就可以徹底清潔牙齒。我們的牙齒上都會有一層保護膜，保護著牙齒不被傷害，正常刷牙其實就是將這層保護膜上的臟東西給清理掉，但是如果刷牙時間過長的話，那么就會將牙齒上的保護膜給刷掉，這樣牙齒失去了保護膜就會更容易被腐蝕和細菌感染;而且刷牙時間過長的話也會傷害牙齦，有的時候刷牙出血其實就是牙齦出血導致的。
用牙簽剔牙
我們在吃完東西后，如果有食物塞牙的情況出現就會使用牙簽剔牙，也有不少人習慣性地吃完東西就剔牙，但是從牙科角度來說，牙簽剔牙其實并不好。
牙簽剔牙的原理其實就是用外力強行擠入牙齒之間，但是經常用牙簽剔牙的話就會使牙齒縫隙變大，這樣在吃東西的時候就會更加容易塞牙，而且由于牙齒縫隙變大，牙根部位就會裸露出來，出現蛀牙、牙周病的概率也大大增加;而且因為牙簽兩端都比較尖銳，而我們的牙齦其實是非常嬌嫩的一個部位，如果不小心，牙簽的尖端就會戳破牙齦，造成牙齦紅腫出血。所以說，食物塞牙的時候好使用牙線，而不要再使用牙簽。
喝碳酸飲料
夏天到來，冰鎮的碳酸飲料成為了很多人的愛，很多人就是喜歡喝完之后的冰爽刺激感，但是你喜歡的這種刺激感其實正是碳酸飲料在腐蝕你的牙齒。
碳酸飲料里主要成分是碳酸，而牙齒的主要成分就是鈣，所以喝碳酸飲料的時候，碳酸就會和牙齒中的鈣發生化學反應，所以就會對牙齒造成腐蝕。所以說，碳酸飲料好少喝，牙齒不好的人好不要喝。
結語：其實傷害牙齒的行為有很多種，小編今天在這列舉的只是其中大家做得多的六個行為，希望各位能夠多加注意，你們認為很正常的事其實已經深深傷害了你的牙齒，所以希望各位可以好好關愛牙齒，畢竟牙齒好了，我們才會吃得更香更健康。
