二、三個常識 不得不知
“酒文化”在中華飲食里占有非常重要的地位，不管是社交場合還是家庭聚會，都免不了要飲酒，且肝臟也正是排毒的場所，所以除了不能給肝臟帶來更多的負擔之外，我們還要積極的給肝臟“減負”，為大家簡單介紹一些解酒的好幫手。
1、水—生命之源
喝酒的人都有這種習慣，酒后都要喝很多很多的水，這是因為酒中含有酒精的成分，短時間內打破了體內的平衡，如酸堿平衡、水平衡等等，為了保持體內整體的平衡就需要喝水。這里存在一個誤區，傳統觀念認為喝茶能解酒，這是不對的，茶和酒精一樣含有興奮性的物質，兩者同時作用對心臟會很不利，所以要小心謹慎。
2、維生素—“清潔工”
有時候一時高興，飲酒過度也在所難免，這時候可能通過喝水已經解決不了問題了，你需要服用一些維生素Vc，有助于清除血液中的酒精，飲酒前服用，可預防酒精中毒;B族維生素，你可以食用含有此維生素的肉類、蔬菜，相當于在肝臟周圍建起了一層“保護傘”，讓肝臟不受或少受傷害。
3、柿子—“解剖”專家
柿子是富含果糖和維生素的水果，而且從古代開始就作為防止醉酒的有效食品，柿子中的有效成分可以分解酒精，有效地防止醉酒，同時，柿子芽也有利尿的作用，多喝一些，就極大的促進酒精排出體外。
總結：對肝臟的保護，從來不是一件很容易的事，或者在短時間內就可以一蹴而就的事，看了本文的介紹，是不是覺得生活中的護肝方式很簡單，健康養生，要從心開始，樂觀心情，飲食合理，合理鍛煉，你會有一個不一樣的收獲。
