人體隨著年齡的增長也會(huì)出現(xiàn)衰老，一般女性在40歲的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)更年期，更年期是一個(gè)特殊的階段，所以要加強(qiáng)預(yù)防，但是你知道嗎?其實(shí)人的大腦也是會(huì)出現(xiàn)更年期的哦，這到底是為什么呢?一起跟隨小編去看一下吧，到底為啥大腦會(huì)出現(xiàn)更年期。

　　根據(jù)有關(guān)專家的研究，人體大腦出現(xiàn)更年期一般是出現(xiàn)在45歲的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的人體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，這些都和大腦更年期悄然而至有關(guān)。

　　1記憶力和注意力減退

　　大腦進(jìn)入更年期后，內(nèi)分泌失調(diào)，記憶力、思考力和注意力都在減退，容易對(duì)周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)短時(shí)記憶喪失。

　　醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任耿同超醫(yī)師解釋，這是因?yàn)榧に刈兩伲瑢?dǎo)致大腦海馬區(qū)腦細(xì)胞激素受體得到的刺激減少。步入中年，大腦皮層表面積逐漸縮小，腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，也會(huì)影響記憶力。

　　2睡眠質(zhì)量差

　　如果大腦神經(jīng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的話，人體就會(huì)很容易出現(xiàn)疲勞、渾身無力的現(xiàn)象，還會(huì)伴隨著失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著，或翻來覆去地想一些亂七八糟的事，靜不下心。

　　這些都屬于睡眠質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，主要表現(xiàn)為30分鐘內(nèi)入睡困難、睡眠過程不持續(xù)、早醒等。

　　3抑郁風(fēng)險(xiǎn)增大

　　加拿大麥克馬斯特大學(xué)精神病學(xué)和行為神經(jīng)科教授謝麗爾•格林表示，大腦進(jìn)入更年期后，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增大，尤其是有過抑郁癥病史的人。

　　激素的波動(dòng)可能是罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)樵矩?fù)責(zé)維持大腦情緒穩(wěn)定的激素“離了崗”。而且，這個(gè)年齡段的人還需要面對(duì)身體衰老、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等一系列問題，心理負(fù)擔(dān)也比較重。

　　4愛出汗，常心慌

　　人一到了中年就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，尤其是皮膚，就好像著了火一樣，一股股熱流沖向頭、頸和胸部，衣服很快就被汗水浸透，這是大腦進(jìn)入更年期后的典型癥狀之一。

　　耿同超說，其根源在于激素水平波動(dòng)，引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響熱調(diào)節(jié)功能和血管收縮，導(dǎo)致潮熱、出汗，癥狀較輕者會(huì)略有不適，重者則伴有心慌、氣促等癥狀。

　　延緩大腦進(jìn)入更年期是有“法寶”的。上海華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師陳霞飛和天津營養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長付金如建議，可適量多吃一些含有以下營養(yǎng)素的食物。