注意養(yǎng)生的人，都要注意保養(yǎng)自己的腎，腎為先天之本，所藏腎精能化腎氣，是人一身氣血的主要來源之一，對人的生長、發(fā)育和生殖起著決定性的作用。一個人的腎精是否充足，腎功能好不好，其實(shí)在人體的表征中就能反映出來，本文就揭示這些身體中反映腎功能的地方，讓你一眼就能判斷出腎的情況。

　　腎與身體的聯(lián)系

　　在講述這些表征腎功能狀況的部位前，在下想先賣個關(guān)子，講講腎與身體的聯(lián)系，只有弄懂腎與身體之的聯(lián)系，才能明白為什么文中提到的這些部位就能反映腎的情況。

　　《靈樞?經(jīng)脈》中有言：“人始生，先成精，精成后腦髓生。”可以說腎精對于人體生命活動起著至關(guān)重要的作用，腎精充足化為腎氣即可充盈氣血，滋養(yǎng)身體，促進(jìn)身體的發(fā)育，這也就是兒童骨骼發(fā)育快速，青壯年時身體逐漸強(qiáng)壯的原因，皆因腎精充盈，腎功能完好。相反，步入中老年后，腎中所藏之精開始減少，腎氣衰弱，導(dǎo)致身體氣血衰竭，從而形體消瘦衰老。腎氣虧損者亦同此理。

　　另外腎的健康狀況與人的生殖能力有緊密的聯(lián)系，腎氣充盈才能保證生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，相反，腎精不足，則會導(dǎo)致生殖能力減退，男性精少不育，女性少經(jīng)閉經(jīng)等狀況。

　　一眼看出腎好不好

　　其實(shí)通過了解腎與身體的聯(lián)系后，就可以明白，腎精的充盈與否，直接關(guān)系著氣血的充盈程度，腎精足則氣血旺盛，身體健康而氣色紅潤;腎精衰減，則腎氣虧損，導(dǎo)致氣血不足，氣色當(dāng)然也不會好。因而快速判斷腎功能的好壞，秘密就藏在人的頭部，一眼望去即可知道。

　　1.頭發(fā)

　　《素問?六節(jié)藏象論》曰:“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生長狀況取決于人的氣血，受腎精的影響調(diào)控，腎精化血即可滋養(yǎng)頭發(fā)生長，因而頭發(fā)的狀況可以說是腎精存儲狀況的指向標(biāo)。當(dāng)精血虧損或腎精衰減時，頭發(fā)就會受到影響，出現(xiàn)發(fā)灰發(fā)白的現(xiàn)象，如果同時肝脾功能有損，還會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這就是老年人會什么會有花白頭，部分憂愁過度的人也會出現(xiàn)少白頭的原因。反之，腎精充盈，氣血旺盛的人，頭發(fā)一般烏黑茂密而又光澤。