簡單的打個比方，胃這個廚子的強壯也是需要營養的，而維生素C與E負責抑制這位廚子身上不干凈的東西，維A則讓這位廚子的肌體本身保持健康。如果你不吃干凈的蔬菜，就不能即使補充所需維生素，長期還喜歡肉類，尤其是腌制的肉類，那你真的是在跟胃過不去。
另外，喜食高溫食物、冷飲及飲食不規律等對于胃的刺激都很大，容易造成胃粘膜的損傷，如果并發造成慢性胃炎等癥狀，很有可能向胃癌的方向發展。抽煙也是對于胃十分有害的習慣，抽煙時煙草中的部分多環芳烴類化合物會隨著部分煙霧進入胃中，這類化合物是強烈的致癌物質，畢竟胃還不是百毒不侵，面對這些化學物質也很容易中招癌變。說到這里，隔壁同樣被抽煙影響到的肺姑娘默默哭暈在廁所。
大腸
據12年時的統計，全國大腸癌癥患者正以每年4.2%的速度快速增長，死亡率也在逐年升高，部分省市地區的大腸癌發病率和死亡率已經躋身到前三名。而各種腸道疾病如慢性腸炎、急性闌尾炎等也非常普遍。為什么大腸這么容易發生病變?
大腸負責體內食物殘渣水分的吸收，并形成糞便排出體外，所以稱他為人體清道夫也不為過。他為什么會“背叛”我們的身體?就好比一個公司的職員，如果一來公司給于的各項福利待遇差，二來還讓他去干臟辛苦的工作，領導還要給于刁難讓工作不順，時間一長員工肯定想要“撂挑子”。
首先來說說對大腸的“待遇”。生活習慣上如果你仍然保持著喜食高動物性脂肪食物、不愛吃各種蔬菜的偏好，那么你腸道發生病變的可能性要比正常飲食的人群要高得多。高動物性脂肪的食物使得大腸糞便中膽酸的濃度升高，從而會增加大腸致癌的幾率。蔬菜中的纖維素在人體中有著促進腸道蠕動，吸附膽酸、膽固醇及其他有害物質的作用，因此對于預防腸道疾病有很大的幫助，不吃蔬菜當然也就會提高腸道疾病發生的風險。
其次再說說“被領導刁難，工作不順”。現在很多人的生活節奏發生了變化，排便時間不固定，上廁所時看書玩手機，有便意時還會忍著不去解決。這些問題都讓給大腸的工作帶來了很大的不變，久而久之大腸當然會無所適從，甚至是發生罷工。
總結：其實身體當然是值得你信任的，每個部分都在為你的健康而努力。但是如果你的生活習慣不對，就會身體的各個器官造成相應的傷害。所以不要再給你的身體增加負擔，讓你的器官有機會“背叛”你。
