有了口臭怎么辦
使用能夠清新口氣的牙膏，好帶有中藥成分，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，吃完東西記得要漱口，可以使用不會破壞口腔環(huán)境的漱口水，減少細菌滋生，千萬不能隨意使用殺菌消毒藥物。注意預(yù)防齲齒，少吃甜食，刺激性食物，防止牙齦發(fā)炎。還要定期去做口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題及時治療。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜晚睡，以防口腔唾液分泌出現(xiàn)紊亂，厭氧菌積聚產(chǎn)生口氣。飲食要規(guī)律，少吃零食，多攝入蔬菜瓜果，尤其是富含膳食纖維和維生素C的蔬果，主糧上應(yīng)粗細搭配，預(yù)防便秘。
嚼口香糖對于口臭來說是急病亂投醫(yī)，治標(biāo)不治本，反而會增加口腔硫化物濃度。茶葉嚼著吃可以有效去除口臭，因為茶葉中的茶多酚能中和口臭的氣味。
消化系統(tǒng)疾病會引起口臭，所以清腸排毒很有必要，多喝淡鹽水、中草藥茶。適合泡制藥茶的中草藥有野菊花、金銀花、黃連等。檸檬、蜂蜜、蘿卜、甘蔗等食物，具有潤肺養(yǎng)陰，清熱退火的效果，可以適當(dāng)食用。
結(jié)語：雖然口臭看起來是一個不大不小的問題，但在一些重要場合，就是細節(jié)決定成敗。口臭對人際交往中有一定的負面影響，會讓人產(chǎn)生自卑的心理，對個人身心發(fā)展極為不利。所以有了口臭之后要予以重視，積極治療，打敗口臭，不做有味道的人。
