走在路上，騎著車(chē)子都會(huì)看到路上有一堆的低頭族，這些人手拿數(shù)碼產(chǎn)品在那一直在玩，有時(shí)候過(guò)馬路都不抬頭，這真的是太危險(xiǎn)了，對(duì)眼睛的傷害也是非常大的，那么我們?cè)撊绾魏梦覀兊难劬δ?下面小編教大家3招法寶。

　　眼睛是我們看世界的窗口，眼睛出現(xiàn)問(wèn)題那就意味著我們的世界也就被關(guān)閉了，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)好我們的眼睛呢?

　　低頭族是指無(wú)論何時(shí)何地，作“低頭看屏幕”狀，有的看手機(jī)，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，想通過(guò)盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機(jī)，相互交感直至難分難解。

　　北京同仁醫(yī)院眼科專家宋維賢介紹說(shuō)，有某研究生常常宅于宿舍看藍(lán)光影片，右眼總感覺(jué)矇了一層紗，就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)患有視網(wǎng)膜前膜病癥。

　　近有一個(gè)孕婦因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的玩平板電腦和手機(jī)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)自己的右眼已經(jīng)是開(kāi)始模糊了。

　　某小學(xué)生放假在家，每天使用電腦超過(guò)4小時(shí)，兩個(gè)月后近視度數(shù)增加破百……這一切近在眼前的真實(shí)案例都警醒低頭族要注意護(hù)眼。

　　護(hù)眼第一招：減少面對(duì)熒幕的時(shí)間，注意勞逸結(jié)合

　　宋維賢表示，如果把人眼比作一臺(tái)精密的相機(jī)，那么眼睛內(nèi)部用以控制收縮和實(shí)現(xiàn)對(duì)焦功能的睫狀肌就有如鏡頭。

　　當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的盯著一個(gè)屏幕的時(shí)候，原本像變焦鏡頭的睫狀肌會(huì)變成定焦，一旦人眼離開(kāi)熒幕轉(zhuǎn)看遠(yuǎn)處時(shí)無(wú)法變焦，就會(huì)立刻感到自己的視力比平常模糊，并且增加假性近視的機(jī)會(huì)。