長痘了這些東西就戒了吧

　　忌口，忌口!把自己放在心頭上是為忌。本公子曾經看過這么一句話：那些著裝精致的人，一定審美高超；那些身材緊致的人，一定自律又積極；那些妝容精致發音標準的人，大致也都有著自我要求和良好的素養。沒錯，自律和自我要求是一切美好呈現的起始，無論內在還是外表，對于長痘亦是如此，為了美好的面容，下面這些該戒的就戒了吧!

　　1、辣椒等刺激性食物

　　雖然很多人說吃辣椒有種種好處，本公子不予否認，但是長痘的朋友還是戒了吧。吃辣椒長痘已是痘患們公認的事實，可是很多人還是忍不住吃，結果只能是圣“痘”士。此外，像蔥，姜，蒜等都容易刺激人體內分失調，導致長痘，因此長痘的朋友盡量也不要吃這些。

　　2、薯條等油炸類食物

　　很多朋友在吃完一頓炸雞腿以后，就會冒痘，這是典型的上火長痘癥狀。油炸類食物，像油條、煎包、炸薯條、方便面等都是高熱量、高油脂食物，這類食物易給人體帶來負擔，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘，所以痘友們，這些都戒了吧!

　　3、冰激凌等高糖類食物

　　首先，長痘的人冰激凌就不要在惦記了，從此跟它告別吧，吃冷飲對人體來說，本身就百害而無一利，另外長期吃冷飲很容易造成脾虛體濕。若因濕熱長痘，那很不幸地告訴你，痘痘將跟你不離不棄。對于高糖類的食物，一般火氣都很大，如巧克力餅干等，很容易引起痘痘的生長，所以長痘的朋友，高糖類食物也就戒了吧!

　　這不能吃，那不能吃，我該吃些什么?

　　看到這里，很多痘友肯定會抱怨，尤其是愛吃辣椒、油炸食品及甜食的朋友，這也不能吃，那也不能吃，那我還能吃什么?首先，我們要自律，因為我們渴望姣好的形象；其次，良好的飲食習慣不僅關乎形象，更關乎健康，所以有原則的飲食應當融入我們的日常生活中。

　　結語：正如文中所說，好的形象必定依托于嚴格的自我要求，管住嘴，嚴謹飲食，不僅是好身材的保障，其也是“面子工程”、好身體的基礎。正所謂，好身體吃出來，好身材吃出來，吃為人生第一大事，當然也能吃出好氣色、好皮膚來。