熱水泡腳的作用

　　在晉代《肘后備急方》中，就已經有泡腳方面的記載，秋、冬泡腳的人會比較多，因為熱水泡腳驅寒，但是春夏可能會比較少，因為天氣暖和了，其實天氣熱的時候，濕邪反而比較重，也應該泡腳。

　　1. 殺菌

　　腳上有很多細菌不耐熱，用熱水泡腳，可以有效破壞細菌生長環境，消滅已經滋生的細菌。

　　2. 促進血液循環

　　熱脹冷縮的原理大家應該不陌生，當腳放到熱水中時，血管預熱膨脹，有利于血液的順利通過，加速血液的流動，而腳離心臟是遠的，平時負載重量，就很容易供血不足，熱水泡腳，可以緩解這一狀況，促進腳上的血液循環。

　　3. 驅寒排毒

　　現在人一年四季都有空調，還有很多人偏愛涼性食物，更有“冬泳”等遠動項目，使人體的寒氣和濕氣都比較重，引發很多疾病，熱水泡腳有利于驅寒排毒，還能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，要是再加點中藥泡腳，效果更佳。

　　4. 緩解疲勞

　　當我們的腳累了一天，用熱水泡一會，就感覺整體身體都輕松了很多，這是因為腳底有很多穴位、經絡和反射區，熱水對這些部位有一定的刺激作用，有利于緩解疲勞，還可以有養生保健的功效。

　　5. 養腎

　　腎在人體中具備過濾和調節的功能，維持機體的正常運轉，但是在晚上九點之后腎的氣血比較虛弱，泡腳能夠增加熱量，有利于活血，促進血液循環，使得勞累一天的腎能夠得到很好的放松和充分的調節。

　　6. 有助于睡眠

　　一整體天在工作中飛速運轉的大腦，感覺疲憊，但似乎又難以入眠，這個時候，可以選擇熱水泡個腳，緩解大腦皮層的緊繃，有助于睡眠。

　　7. 補氣血

　　氣和血共同滋潤身體，使得身體正常調節運作，氣血足的人，面色紅潤，精神煥發，反之，氣血不足，容易引起臟腑功能的減退，易發生早衰病變，而腳上有三個陰經匯集，分別是：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經，我們知道，腎生血、肝藏血、脾統血，所以熱水泡腳有利于補氣血。

　　結語：在古代往往把女子的腳，比作蓮，而“蓮花出淤泥而不染”，可想而知，在炎熱的夏天擁有一雙如蓮般的美腳，回頭率會直線上飆，所以，堅持熱水泡腳吧!即能擁有美麗，還是一種經濟方便的養生之道，何樂而不為呢?