隨著人們生活節奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴重我們的身體健康，引發各種疾病。今天三九養生堂的小編就來告訴你大家熬夜對身體造成的五大危害，一起來看看吧。

　　熬夜對身體的危害

　　1、皮膚

　　10點到凌晨2點正是皮膚新陳代謝旺盛的時候，如果身體在這個時間處于睡眠狀態，那么皮膚處理廢物就游刃有余了。

　　如果我們經常熬夜的話，那么我們的皮膚機會變得極差，會出現一些干燥、皺紋、長痘痘等常見問題，而且外界的有害物質都非常容易的會被吸收到我們的皮膚上。

　　2、眼睛

　　視力下降、視力模糊是先出現的現象，人在熬夜時勞累的器官就是眼睛，因為眼肌長時間的疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，則可能會出現視野有陰影或禮物顏色改變。

　　3、腸胃+肝臟

　　熬夜會使得胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，如果還需要煙、濃茶、咖啡等刺激性的東西，那么則可能造成肝臟等疾病。

　　4、大腦

　　經常熬夜會使得我們的記憶力出現下降，反應變的遲鈍的現象，而且還會時不時的出現頭痛、失眠等癥狀，這主要都是由于熬夜會對我們大腦神經的加班，從而使得的后果就是神經疲憊而消極怠工。

　　5、免疫力

　　身體免疫力低，經常生病的人正需要在睡眠期抓住修復、排毒的機會，如果因為熬夜，不斷的消耗，那么免疫力會受到外界環境的影響，使得免疫力更為低下。

　　熬夜會的壞處

　　1.經常疲勞，免疫力下降

　　人經常熬夜造成的后遺癥，嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

　　2.頭痛

　　熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　3.黑眼圈、眼袋

　　晚上本來就是我們人體各個器官休息的生理時間，如果這個時候我們子啊該休息的時候沒有休息，就會出現過度疲勞的現象，從而造成各種生理疾病，比如說眼睛周圍的血液出現循環不良的信息，然后引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

　　4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘