當我們人體開始出現衰老的時候就會有各種各樣的表現，比如頭發變白，皺紋變多等等。那么除了這些特別明顯的癥狀之外，還有哪些信號暗示你正在衰老呢？今天三九養生堂的小編就來告訴當你的身體開始衰老的時候會出現的十大信號，一起來看看吧。

　　眼前有黑點

　　美國眼科協會發言人、眼科醫生麗貝卡·泰勒博士指出，隨著年齡增長，一些人眼前常常出現黑點飛舞，猶如飛蚊，這就是飛蚊癥。

　　這種癥狀是一種非常常見的生理現象。通常情況下成年人比較多件。而且這種癥狀還和視網膜的退化有關聯，有時候也有可能與高度近視或者是視網膜脫離等相關的眼部疾病有關。

　　現代人過于依賴電腦和手機，而過度用眼容易導致眼睛過早退化。出現飛蚊癥不必恐慌，但要注意科學用眼。建議用眼1小時左右要休息一會兒;少看電子屏幕，多讀紙質書報等。此外，佩戴太陽鏡有助于避免眼睛受到陽光損傷，可預防眼睛老化。

　　如果你看不清電腦屏幕上的字跡，就請把字體調大。美國加州大學伯克利分校的科學家發現，字體大小每增加2.8個點，就能讓閱讀任務完成起來輕松8%。

　　鼻子變塌 

　　到中年之后，有的人就會開始出現鼻孔下垂、鼻梁下陷等一系列現象，而且經常感覺到鼻子比以前大了。那是因為一個挺拔的鼻子是靠軟骨組織來支撐的。

　　隨著軟骨逐漸退化、萎縮，肌肉等軟組織缺少足夠的支撐，鼻子就會變塌。鼻子一旦衰老，會出現嗅覺下降、呼吸不暢、分泌物不足、干癢等癥狀，抵御細菌的能力也變弱。

　　建議經常用溫水清洗鼻子：用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次;盡量遠離甲醛等刺激性氣體。

　　牙齒變長

　　英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰·科林恩博士表示，一些人在40歲后，會驚訝地發現牙齒“變長了”，這也是衰老信號之一。

　　一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄;40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒松動等都是衰老表現。

　　有的專家建議我們，每次刷牙的時候一定要徹底，有必要的時候可以用牙線來清潔牙齒，這樣可以有效的防止牙齦萎縮，從而維護牙齒的健康。

　　聲音改變

　　英國皇家國立耳鼻喉醫院專家約翰·魯賓表示，一般來說，70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄，聲帶穩定性變差，發出聲音的頻率變高，說話的聲音可能變得更尖。絕經后的女性由于雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，導致說話聲音變得低沉。因此，生活中好避免用嗓過度，以免損傷聲帶。

　　皮膚彈性差

　　皮膚彈性是衡量人體衰老的指標之一。用大拇指和食指捏起手背上的皮膚，保持約10秒后再放開，觀察皮膚的彈回情況，在一定程度上可測試衰老度。皮膚恢復原狀需要的時間越長，說明彈性越差。要想保持皮膚彈性，平時應少熬夜、忌煙酒，做好防過敏、防曬、保濕等工作。