我們怎樣知道自己是不是脫發呢?現在小編就給大家介紹一些女性脫發的預防常識吧。
女性脫發的預防常識
1、不用尼龍梳子和尖刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不良刺激，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。
3、節制飲酒、白酒
特 別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止喝酒)。
4、吃出健康好頭發
好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發健康。
壞消息是，如果你正在節食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了。
因為缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。
含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。
而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭發、頭皮都健康，對身體也好哦!
5、熱水洗發更傷發， 溫水洗發剛剛好
有人喜歡用熱水洗發，因為感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。
熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂。皮脂可是頭發天然的護發素，它不僅能讓頭發富有光澤，還有保護頭發的功能。
皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這么極端，用溫水就好。
另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。(注意：按摩是用手指的指腹，不是用指甲)
