男人常年手腳冰涼是怎么回事

　　男人常年手腳冰涼說(shuō)明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇,人參蜂王漿靈芝桂圓干、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰涼的情況。手腳冰涼的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。由于體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)!多做有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，常泡溫泉,桑拿可以通經(jīng)活絡(luò)。

　　1、男人一般生活壓力較大，整天忙著工作，對(duì)時(shí)間觀念非常強(qiáng)烈。有時(shí)候?yàn)榱送瓿扇蝿?wù)，一直處在工作狀態(tài)，偶爾會(huì)突然覺(jué)得自己身體一陣涼意，這可能是身體缺少能量，也或者是緊張照成的。

　　2、男人容易患上心腦血管上的疾病，導(dǎo)致血液可能不是很流暢，影響正常養(yǎng)分的供應(yīng)，四肢出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)手腳麻木冰涼的感覺(jué)。

　　3、身體上的氣虛、血虛同樣造成血液運(yùn)行不暢，四肢的血液供應(yīng)相對(duì)缺乏，導(dǎo)致身體手腳冰涼。這時(shí)就需要適當(dāng)?shù)慕o予飲食治療，補(bǔ)氣補(bǔ)血。可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮缪a(bǔ)中益氣丸、復(fù)方阿膠漿等。

　　4、外界溫度非常低的時(shí)候，一般人都會(huì)感覺(jué)到手腳冰涼，這些不是病理原因了，注意保暖，特別是手腳的保護(hù)。