防治脂溢性脫發的生活注意事項

　　1、日常生活方面，注意勞逸結合還是很重要的。因為睡眠不好也會對脫發有一定的影響，飲食方面倒沒有太大的忌諱。工作壓力、睡眠不好，對脫發是有一些不利的影響，飲食方面食過多的油或者過多的糖可能油脂分泌會多一些。平時要少食用這些東西，不能說不吃。

　　2、護發素主要都是營養成分，應該對發質有幫助的，不會引發脫發。可是燙發、染發、摩絲這些對發質有一定的不利影響。

　　3、雄激素性脫發過去也稱脂溢性脫發，一般來說這種病人往往頭皮油脂分泌比較多。對于這種脫發，勤洗頭發也算是一種防治方法，頭皮油脂多，一般來說每周洗兩到三次對于防治脫發也有一定的效果;但是需要提醒的是“心急吃不了熱豆腐”，需要勤洗，也不能每天都洗，那樣對與脂溢性脫發的男性是弊更大于利的。

　　專家建議：頭發稀疏的幾個食療方法

　　祖國醫學界早就把頭發作為診斷疾病的一個依據。頭發稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

　　方法一：芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

　　方法二：黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。

　　方法三：紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。

　　持久戰是必然選擇

　　男性型脫發的療程與療效相關，療效取決于醫生的診斷是否準確，病情是否處于活動狀態;以及選擇什么藥物和哪種治療方法，目前可選的藥物特性決定了病人必須堅持和持續治療，再加上個體差異導致不同患者的效果不同。目前國外已真對導致男性脫發的基本成因，研制出一種治療脫發的口服藥物——“保法止”。它是一種5a-還原酶抑制劑，可特定性地降低禿發部位頭皮下的DHT的濃度，促進頭發繼續脫落。

　　大夫發起病人所做的，除了對峙吃藥，還要連結康健的生存風俗，常活動，同時注意一樣尋常公道的護發與養發。

　　勤洗發：洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發水，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，好讓頭發自然風干。

　　合理飲食：脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量高的魚、瘦肉和家禽等。

　　消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

　　小編提示：世界衛生組織將“頭發有光澤，無頭屑”列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發為有魅力和令人喜歡，為了讓您的頭發更加黑亮，男人快來好好保護自己的頭發吧!