方一：鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。

　　此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

　　方二：黑木耳20克，紅棗30克，大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。

　　黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補(bǔ)血，兩者配伍對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

　　面色黯黃

　　方一：紅棗10枚，蓮子20克，芡實(shí)30克，薏米仁50克，黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。

　　此方具有寧神理氣、舒肝補(bǔ)血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。

　　方二：枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調(diào)以蜂蜜，隨時(shí)可服。

　　桂圓肉益心脾，大補(bǔ)氣血;枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養(yǎng)血、潤(rùn)膚駐顏。

　　面色灰黃

　　表現(xiàn)：臉色黃而且灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙塵一樣。

　　方一：牛腱肉250克洗凈放入開水中，水沸后撇去浮沫，再下入無花果8個(gè)、陳皮1塊及適量精鹽、醬油，用大火煮20分鐘后轉(zhuǎn)用小火續(xù)煮1小時(shí)，佐餐食肉飲湯。

　　牛肉安中益氣、健脾養(yǎng)胃，無花果清熱潤(rùn)肺、除疾開胃。常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋，使顏面容光煥發(fā)。

　　方二：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。

　　鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

　　面色枯黃

　　表現(xiàn)：這種膚色比萎黃的光澤度略好一些，但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。

　　食療方：海參竹筍湯。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤(rùn)。

　　做法：水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，后加入精鹽調(diào)味。

　　結(jié)語：臉色是身體狀況的直接表現(xiàn)，所以當(dāng)臉色變得不正常的時(shí)候，我們一定要及時(shí)的采取措施來解決這個(gè)問題哦!上述小編為大家介紹了臉色發(fā)黃的原因以及調(diào)理的方法，一定能幫助大家更好的保護(hù)自己的身體哦!