每個人都希望自己的一生可以健健康康就好，但是這個愿望看似非常的簡單，但是沒有幾個人是可以實現這個小小的愿望的，因為身體的密碼是無人知曉的，那您知道哪10個小動作會讓疾病輕易纏身嗎?您知道身體虛弱的表現嗎?今天小編就為您介紹一下有關如何保持身體健康的知識，感興趣逇朋友們趕快來看看啊。
生活中的習慣都是自己無意中養成的，有的人有好的習慣，有的人有壞的習慣，比如說沒事的摳摳鼻子、掏掏耳朵，抓抓頭發或者是舔舔嘴巴等等，這些都是身體的一些信號。
殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一發而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防范于未然，盡早改掉這些小習慣吧，更可無后顧之憂，更好地面對生活和工作。。
1、咬指甲
紐約皮膚病學專家邁克爾?夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習。
2、撓頭
根據來自紐約的相關的皮膚科的專家們的研究的可以發現，一般人經常性的撓撓頭發或者是抓抓頭發再或者是扯頭發的話，是會導致頭發根部的損傷的，所以說沒事的時候，千萬不要去抓自己的頭發哦。
3、舔嘴唇
紐約市皮膚病學博士惠特妮?鮑維表示，緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。
這是小編的親身經歷，想要自己的唇光澤美麗千萬不要舔!這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
4、咬筆頭
美國羅德島大學醫學專家泰德梅亞特博士表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。
5、愛摸臉
根據來自卡紐約州立大學州南的專家們表示，經常性的用自己的雙手去摸自己的臉或者是去擠臉上的痘痘的話，是會導致自己的肌膚里面的膚質受到一定的損傷的，也會讓您的肌膚變差，甚至留下疤痕。
6、扭脖子
強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音，雖然這可能會讓你感覺放松了，但時間長了會讓周圍的韌帶松動、容易受傷，磨損小關節，導致關節炎等疾病。
