到了冬季之后，溫度不斷的降低，很多人經常會感到手腳冰冷，那么你知道手腳冰冷怎么調理嗎?其實藥膳食補、中醫針灸、按摩以及艾灸等都是不錯的方法哦，而且，對于相對比較特殊的老年人群體、孕婦群體和寶寶們的調理要各有不同哦。
目錄
1.七款藥膳湯有效調理手腳冰涼 2.中醫艾灸五個穴位治愈手腳冰涼
5.寶寶手腳冰涼的飲食調理 6.緩解冬季女性手腳冰涼的11個攻略
隨著氣溫的不斷下降，很多人就算穿的很暖和，但還是會感覺到手腳冰涼，其實這個就很有可能是氣血不足的表現了，想要有效的緩解這種癥狀，建議大家不妨喝一些可以有效調理身體的藥膳湯。
七款藥膳湯有效調理手腳冰涼
1、人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
2、當歸生姜羊肉湯
漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。
具體做法
建議大家取當歸大約20克和生姜30克，在充分的沖洗干凈之后，還要用清水浸泡直到發軟為宜，后切成片。另外取羊肉300克，洗凈之后也要切碎。將當歸、生姜和羊肉一起放入砂鍋中，加清水和料酒，燉至羊肉熟爛即可。
3、大棗生姜湯
主要原料為大棗，生姜，紅糖。
具體做法是
大棗10個加上生姜5片，以及適量的紅糖，煎熬成湯后當做茶飲，建議朋友們每天喝1次，要堅持服用才有效。主要是因為大棗性味甘溫，所以具有補中益氣和養血安神的功效。而生姜性味辛溫，具有很好的解表散寒的功效。
