另外，睡眠呼吸暫停也是心臟病的一大危險信號。如果睡覺鼾聲大，醒來口干舌燥，要警惕心腦血管疾病。
4.徹夜難眠
癥狀：夜尿癥
徹夜難眠的常見原因是夜尿癥。女性一旦上了年紀(尤其是生過孩子后)，其膀胱往往會變得更加敏感，有一點尿液就想小便。為了緩解這一問題，睡覺之前好不要喝太多水。
5.睡時冷醒來熱
癥狀：絕經(jīng)、潮熱、甲狀腺疾病或雷諾綜合征
女性睡眠過程中體溫變化幅度大可能是進入圍絕經(jīng)期的信號。多項研究發(fā)現(xiàn)，潮熱或夜間盜汗女性患者平均每晚驚醒4--6次。體溫變化過大還可能與甲狀腺問題有關(guān)。
甲減患者總感覺冷，甲亢患者總感覺熱。另外，手腳冰冷還可能是雷諾綜合征的一大癥狀，患者手、腳和鼻子由于血管收縮而無法獲得足夠血流。
6.睡醒時頭痛
癥狀：夜間磨牙癥
早晨醒來感覺的頭痛大多為緊張性頭痛。簡單的解釋是睡姿不良。比如，枕頭過高導致頸脖肌肉拉伸所致。更難發(fā)現(xiàn)的潛在病因是夜間磨牙癥。
睡眠過程中牙關(guān)緊咬數(shù)小時，導致肌肉緊張會向上向外輻射，終導致緊張性頭痛。這種頭痛往往集中于頭頂或頭部兩側(cè)，有擠壓感。
結(jié)語：以上就是今天小編帶給大家的養(yǎng)生小妙招，關(guān)于睡眠與疾病的關(guān)系介紹，擁有良好的的生活習慣我們將受益終生，其實養(yǎng)生良好的生活習慣其實很簡單，只要我們平時多注意些，我們也能成為養(yǎng)生達人。小伙伴們你們說是不是呢?讓我們一起加油吧。
