在我們身邊總會有這樣一些人，他們經(jīng)常會胃痛。對于有過胃痛經(jīng)歷的朋友來說，他們知道胃痛真的是一件很折磨人的一件事。如果是經(jīng)常性胃痛的話那真是非常的痛苦。那么，有沒有什么好的解決胃痛的方法呢?這可能是很多經(jīng)常胃痛朋友共同的心聲。這個當(dāng)然有，讓小編告訴你。

　　不良的飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致胃病，胃病發(fā)作之時讓人痛苦不已，怎樣緩解胃痛讓自己好過點呢?健康網(wǎng)小編給大家支招，希望能幫到大家。

　　1.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　2.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　3.吃點東西

　　胃痛的原因常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

　　4. 精神勝利法

　　胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　5.穴位療法

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。