衰老原因六：不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　衰老原因七：不喜歡運動

　　這可不好。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

　　衰老原因八：卸妝不徹底

　　這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

　　衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素

　　趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。

　　衰老理論每一物種的衰老過程，從生到死，均經(jīng)歷顯著的變化。對于人們?yōu)槭裁磿ダ希M管還沒有一個公認的學(xué)說，但科學(xué)家們已提出一些理論。每一種理論的某些部分都可以解釋為什么人們會逐漸衰老和死亡。

　　程序性衰老理論認為，一個物種衰老的機率，可以通過他的基因預(yù)測。基因決定了細胞能活多久。當細胞死亡，器官功能開始失常，終將不能維持生命所必需的生物學(xué)功能。程序性衰老有助于保存物種;衰老成員按一定比率死亡，這就留下一定空間給年輕的成員。

　　自由基理論認為，細胞的衰老是細胞內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)過程中有害物質(zhì)堆積的結(jié)果。在這些化學(xué)反應(yīng)中，產(chǎn)生稱之為自由基的毒素。自由基終損傷細胞，引起個體衰老。伴隨著衰老，損傷越來越多，許多細胞不能正常行使功能或者死亡。當這些現(xiàn)象發(fā)生時，可能引起機體死亡。不同的物種以不同的機率衰老，主要取決于細胞如何產(chǎn)生自由基以及對自由基如何產(chǎn)生反應(yīng)。

　　結(jié)語：以上就是今天小編介紹個大家的養(yǎng)生常識，大家看完小編的介紹現(xiàn)在對于如何緩解衰老是不是又有了新的認識呢?對于那些會導(dǎo)致我們快速衰老的壞習(xí)慣大家現(xiàn)在是否都知道了呢?所以，在平時生活中我們就應(yīng)該多注意這些壞習(xí)慣在我們身上再次發(fā)生。