飲食保健

　　(1)忌煙、酒、咖啡、可可。

　　(2)忌辛辣、燥熱動血的食物。

　　(3)忌霉變、油煎、肥膩食物。

　　偏方巧治手足皸裂

　　1.取一個土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1-3次，數日可見效。

　　2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。

　　3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調勻，涂抹患處。

　　4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。

　　5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時將開裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復搓揉。連續使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預防。

　　6.取一個豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁涂擦皸裂處。

　　7.取肥羊肉500克、當歸30克、生姜15克，加調料烹制食用，連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。

　　8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20克，每日兩次。

　　9.冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊愈。

　　10.晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可痊愈。

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的冬季養生小常識，我相信今天的介紹應該對很多朋友都有幫助，因為我們身邊很多朋友在冬季都會出現手足皸裂的現象，這也成了很多人在冬季頭疼的問題。不用擔心看了上文小編的介紹你還在害怕冬季手足皸裂的困擾嗎?趕緊試試。