無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睪丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。
十、41歲骨質疏松的跡象開始出現
加強鍛煉，每周做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
十一、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個
隨著循環能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。
十二、46歲開始出現老花眼的癥狀
這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。
十三、50歲開始出現帕金森癥
多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。
十四、51歲是女性更年期的平均年齡
改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。
十五、59歲容易受到皮膚病的威脅
避免皮膚在陽光下暴曬，冬天好也使用低倍數的防曬霜。
十六、60歲白內障問題突出
多吃扁豆、豆芽、卷心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。
十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡
好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。
十八、68歲是關節置換手術的平均年齡
控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。
十九、70歲是英國腸癌的平均年齡
多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。
二十、75歲大部分人會有高血壓
高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。
二十一、76歲是英國男性的平均壽命
降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌癥等疾病的發生。
二十二、81歲是英國女性的平均壽命
