想要健康，延緩衰老，以上這些事情可以幫助30歲的你哦。

　　30歲女人保養重點

　　女人30歲如何保養自己的身體，愛美的女性是不允許身子出現一點點健康危機的，因為只是身體夠健康，才可以更美麗，這里有30歲女人保養的內容，并且也是女人保養的重點。

　　一、乳房保養

　　為了避免患上乳腺癌，女性朋友們應該從30歲開始，每年定期去醫院進行乳腺檢查，多花些心細用好的儀器進行檢查，等熟悉了檢查的流程后直接讓醫生給開個檢查單即可。

　　當檢查結果沒有問題時自己也會很安心，一位叫小秋的女性，在一次乳腺檢查中發現左側乳房有地方凹了下去，醫生說是乳腺癌，并已經有擴散的情況，但令她感到奇怪的是，每年都有進行檢查，但為什么沒有早點查出來。

　　其實這種情況很多見，乳房女性在乎的部位之一，如果出現了腫塊等乳房問題，都會感到很緊張，為了避免發生乳腺癌等疾病，都會經常去用先進的儀器進行檢查。專家提醒大家，如果懷疑自己有乳房腫塊一定要找經驗豐富的醫生進行檢查，而并不要一味相信先進儀器。

　　單純地依靠影像檢查只有75%的準確率，而找經驗豐富的醫生進行檢查，準確率則高達90%以上，所以不要過于相信先進儀器，找至少有兩年經驗的醫生檢查才是可靠的方法。

　　二、子宮保健

　　一位34歲的女士在單位集體體驗中查出了子宮肌瘤，雖然在平時她沒有感覺什么不適，但瘤體大小有拳頭那么大，醫生建議切除，而她在切除后心情也一直處于憂郁狀態。

　　B超可以使子宮肌瘤提早被發現，子宮肌瘤的發生率大概有40%以上的機率，它與激素水平、營養過剩以及遺傳都有關系，但是還沒有很好的預防方法。子宮肌瘤早期時可以通過中藥和激素等方法進行治療，如果子宮肌瘤出現了不規則子宮出血，就需要進行止血等治療，在肌瘤體積過大或數量過多時才會切除子宮。

　　另外專家提醒各位女性朋友，宮頸癌也是發病率很高的婦科腫瘤疾病，但目前已經有了很成熟的治療方法，只要是早期或中期都可以治愈，所以要提早發現。

　　乳房和子宮是女人保養的重點，也是30歲女性需要特別關注的部位，定期進行檢查，提早發現病情，提早醫治。

　　30歲女人保養心得

　　女人的一生如果是拋物線，那么30歲絕對是一個重要的節點。愛情、事業、家庭等，讓你脫變成一個成熟的女人。都說30歲女人保養必須要對自己狠一點，的確是這樣，下面我們就來一起研究一下吧!

　　女人到30歲的時候，身體各項指標開始呈直線下降。如果保持健康漂亮，那么就應該學習30歲女人保養秘訣，如果你還在“自殘”，那么你應該立即住手。

　　男人三十而立，但是女人一到三十，就開始貶值，因為30歲的女人荷爾蒙開始發生變化，連著新陳代謝也開始下降，皮膚、身體相繼出現不同的問題。下面我就告訴30歲女人保養秘訣。

　　30歲女人保養 養生刻不容緩

　　很多女性不太了解自己的肌骨之病，全因為那些若有似無的疼痛，如果哪天海嘯爆發，那么你的身體能夠承受得住嗎?

　　事實上，人體的新陳代謝規律，20歲以后，年齡每增長10歲，新陳代謝就要下降2%，如果不經常運動，那么下降的比率也會逐步的增加。

　　30歲女人保養 以下事項要注意

　　宿醉

　　都說宿醉是年輕人的專利，這話似乎很有道理，年紀越大，體內代謝新陳代謝的幾率在逐步下降，所以宿醉的時間就會增長。要想避免這種情況，那么飲酒一定要適量。

　　保護眼睛