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太極拳的勁法 太極拳之知己知彼求懂勁(3)

  蓋不頂不丟,則敵之弱點我皆能知之。而所用之勁。亦自有似松非松,將展未展之意境。有此意境則應用之時,可無慌亂之弊,且能隨意擊敵,百無一失。其效用殊不可以言語形容也。

  5、宜知變換

  此言推手之道,初學時固宜按法演習。若已純熟,則亦不可死守成規。蓋既練被動,自當兼練主動。方可獲其全功,故運勁須忽隱忽現。手法宜時虛時實。此亦為練習推手術者,所應知之變換言。

  6、勁斷意不斷

  太極拳以不用力為主,此言敵勁不易粘隨時,不可用勁斷而完全脫離關系。須暗中用意思接應之。猶藕斷絲連也。此種功夫,可稱為無形不頂不丟,亦即劍道中之合氣術也。練習之法全在利用心理作用。久之自得。蓋與虛靜功夫同一途徑焉。

  總之凡人受擊,或自己費勁擊人,如無反力以止其身體之傾斜。則重心垂線必是越出基點。此固定理也。太極拳用走勁者,即不予敵以絲毫反力,而使之不穩耳,用粘勁者,即不許敵由不穩而復歸于穩耳。明守此則之敵之重心,穩定與否皆由我主之。豈有不了如指掌者哉。

  太極拳自我“懂勁”與相互“懂勁”

  一種是自我“懂勁”,在太極拳的練習中,一般稱為感覺,就是你在做動作的時候,能體會到力量的大小、力點的變、速度的快慢、角度的不同、肢體的位置以及肢體的配合等等,這些都屬于“懂勁”的范疇。“懂勁”,不一定就是用力。

  太極拳是不用拙力的,使用的是一種本能的力量,這種對本能力量的體會,被稱為“懂勁”。練習者在自己的練拳過程中一定要有以上談到的各種勁力感覺,并要體會這種感覺。

  例如掤勁,并不是說將手臂放在胸前就是掤勁,這只是外形,其實要體會到其中的力點出來,這就是要求將意識放在力點上。

  所以練習太極拳,開始時只是動作的模仿,以后要慢慢地變為如何來表現這個動作的勁力,變現表現它的內含意義,體會其中的勁力變化,這樣,你就會逐漸步入自我“懂勁”的階段。

  另一種“懂勁”是己彼相互“懂勁”,也就是相互“懂勁”。相互“懂勁”在練習中要求雙人配合,其方法一般是推手練習。這種練習,一般是在自我“懂勁”的基礎上進行的,其要求是要懂得對方力量的大小、方向、角度的變化。

  以及速度的快慢等等,然后,要按照太極拳不丟不頂的原理,去順隨地隨著對方的勁力變化而變化。如果不是這樣,就會發生丟、扁、頂、撞等弊病。因此推手練習,是一種互相磨合、互相琢磨、互相配和的過程,其目的就是要學會太極拳要求掌握的化勁。

  推手開始的撞車頂牛,到后面的互相順隨化解,這些都是需要默契的配合,這也是懂勁的一種。

  從以上的講述中,我們也就明白了太極拳“懂勁”訓練的程序。一般是先學練懂得自己的勁力,也就是通過練習太極拳架子,體會太極拳的十三勢,這時的著重點在于動作的規范、動作的準確和肢體的協調。這是第一個階段的訓練。

  等到動作相當熟練后,開始進入太極拳內功修煉過程,也就是要懂得內勁的變化。這個過程是相當重要的。太極拳外形柔和緩慢,但是內在的勁力卻相當飽滿,練習拳架套路時,要體會出每一個動作的勁力變化,表現出每一個動作勁力的變化。

  這是第二個階段。這時,自己已經能夠知道自己的力量變化,使用的已經不是拙力了,而是天然的本力。通過自然本力,來體現太極拳的內勁。第三個階段是雙人的推手練習,這是相互“懂勁”的訓練手段。

  當然,以上三個訓練過程往往是糅合在一起的,一般沒有什么明顯的分界線,往往是互相滲透、互相融合。這樣長期練習拳架、推手,自然會達到太極拳的“懂勁”程度。

  結語:綜上所述,上文對太極拳的懂勁做了詳細的介紹,在今后的練習中,要注重勁法的練習。練習太極拳主要有兩大作用,一是健身,二是防身,練好太極拳懂勁,可提高技擊水平,并能強身健體。

太極拳實戰 太極拳的勁法 太極推手 
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