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太極拳的氣勢 講解太極氣勢的產生及其作用

  太極拳是中國傳統武術,當代人練太極拳的好處是強身健體,祛病延年,掌握太極拳的注意事項,可幫助你早點入門,我們今天講解太極拳氣勢的產生及作用,下面隨著太極拳的氣勢了解一下吧!

  講解太極拳氣勢的產生及其作用

  太極拳屬于傳統武術中的內家拳,氣的產生與運用是太極拳和其它武術大不相同的地方,練習太極拳重視內外雙修。

  一、氣勢的產生

  做到“八面支撐”,就產生氣勢。太極拳之拳架包含了各種內功在內,尤其要按要領練習,深刻體會其中奧妙,功夫全在拳架之中練出。

  八面支撐其實都是要身體各個部位的上下、前后、左右、內外等不同方位的對向用力,使肢體放長,身體支撐八面,產生出太極拳的勁。如軀干上下的對向拔長:頭頂項豎,松腰沉氣。

  學習太極拳要保持立身中正,不偏不倚,周身協調一致,做到節節貫穿,這樣才能產生太極拳的氣勢。

  軀干前后的對向撐拔,含胸拔背。

  四肢相向的撐長拔伸,肩沉肘墜,胯開膝屈。

  在意識調控下,逐漸產生傳統上稱謂掤勁的太極勁,從而達到技擊健身等目的。

  在太極拳實戰中,運用氣勢能發揮很強的力量,并拿住對方,使對方失去作戰能力。

  頂頭懸、尾閭收是上下爭力,前推之力必有后撐是前后爭力,定勢的三尖對正,前落之腳必須與后足蹬力同時到點。

  內三合要內不動外不發,外三合要上下相系、同起同落、相對相照、同松同緊等。

  頂頭懸、尾閭收,即頭部百會穴上領和尾閭骨向里回收上下對拉,身軀中正,重心下降,平衡穩定,使人有安定舒適的感覺。頂頭懸起,兩臂繃開,自有支撐八面的風度。

  上下一條線,即百會穴與會陰穴對正,上身則無傾斜之弊,進而肩井穴與涌泉穴對準,從頭到足形成垂直之勢,猶如旗豎起,立身挺拔,精神抖擻,要有頂天人地的意念。

  通過頂天入地,上下對拉,向前之力必有后撐,左右延伸,八方放射的意念鍛煉,渾元之氣必生,氣貫全身而達八面支撐。

  外三合,即肩與胯合、肘與膝合、手與腳合,其實質是四肢的根節、中節、梢節三大關節左右交叉相合,肩與胯合,即上肢根節與下肢根節左右交叉相合;肘與膝合,是上肢中節與下肢中節左右交叉相合;手與腳合,是上肢梢節與下肢梢節左右相合。

  外三合不在外形,全憑心意用功夫,就是以心行意,以意導氣,以氣運身。這就進入了內三合的境界,即“心與意合、意與氣合、氣與力合”,需要明白:外三合是由內三合而達到的。外三合、內三合,統稱六合,即上下、前后、左右六面合力,周身一家,

  二、氣勢的質量

  具體表現為太極拳的各種勁力。太極整體勁是周身八面支撐而形成的,整體勁是充滿內氣、內功的太極拳。太極整體內勁就是在日積月累的行拳盤架的過程中逐漸產生的,其中,一舉手一投足,都要求做的八面支撐。

  三、氣勢的作用

  太極拳練到一定程度,前掤、后撐、上領、下沉、丹田之氣充盈周身,做到人身處處皆太極,平時處于松柔狀態,遇到緊急情況也可一觸即發,

  總之,要練就渾厚的太極拳氣勢,就要在八面支撐的身法基礎上,內外合一,勤學苦練!

太極拳的好處 太極拳的氣勢 太極拳的注意事項 
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