太極拳是中華傳統武術，是中國非物質文化遺產，集合了古人健身、防身智慧結晶。學習太極拳必須要練太極拳推手，我們今天要探討的是太極推手喂勁四字訣，太極拳教學有詳細的講解，下面隨著太極資料了解一下吧!

　　太極拳推手喂勁四字訣

　　太極拳的勁法有很多，我們今天了解一下喂勁的練習要領，通過練習內勁能提高太極技擊技術。

　　一、觀(看)字訣

　　所謂觀字訣，即觀其外形，看其眸子。這是學習喂勁的第一個訣竅，即觀察對方外形，看對方眼神。因為人的動作，都是受內心支配，也即腦神經支配，心中所想由眼神傳出。

　　俗話說：“眉頭一皺，計上心來。”捕捉其心神之苗，即是知人動作的預感之一。故必須聚精會神時刻注意對方眼神和兩頰之變化，甚至嘴唇鼻尖的波動也在視野之中，用于推測對方心靈的變化，而達到細致知人的本能。

　　例如，對方的眼神突然直視或者呆滯，這時要加爆發力于對方，乘勢將對方拿住，失去技擊能力。

　　因我在靜中早有準備，故能乘其來勢而走化，而且這時他也正處于中定，我若在這時突然加勁而發之，彼必被挫而出。

　　另外，觀其身體運動是否有所俯仰偏倚。這是觀對方進攻的方法。如對方兩峰上揚，必想擠按而蓄力，單峰上揚(左或右)，必想起腿;單峰沉斜(左或右)，必想擊脅或摟腿。

　　對方身形若有俯仰偏倚，要隨即依其形而進，將對方擁起而拔斷其根。總之，對方一有缺陷，隨即跟上，切勿停留。以上細微捕捉對方缺陷的方法，鍛煉日久，自我敏感性越強，洞察能力就越高，即能在自身協調變化之中而漸達身知矣。

　　學習太極拳實戰，能提高大腦思維能力，在實戰中，要培養良好的洞察能力，這樣才能百戰百勝。

　　二、轉(閃)字訣

　　轉(閃)字訣，即旋轉落空，閃其勁力。這是學習喂勁的第二個訣竅，即怎樣旋轉，在與對方接勁后，隨其所動，太極拳運動即是圓圈。不論這個圈所轉弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環無端。因而左轉而擊右，右轉而擊左。

　　圓環之轉動，要隨其來力方向而變化，在轉閃過程中，自己必須周身一家，節節協調，勿使旋轉有過或無不及之病。如我方引人當超過我之子午線后，對方即背，即能曲中求直，放對方于空位而發之。

　　若我被對方引過對方的子午線時，而腰身沒有隨其轉動而進，即受制于人造成被動。故須在其行動之時要有準備，即隨引隨進，將我進之力旋轉進于其力之下而求直，對方即背。

　　好是在被引之時，注意腿功的配合，周身一家，上動下隨，腿不動則背，隨動之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發，切勿停留。

　　三、進(輕)字訣

　　進(輕)字訣，即輕靈前進，攻其虛處。這是學習喂勁的第三個訣竅。太極拳以靜制動，故在喂勁練習階段中，既要練習知人，也要練習知己。而自己在進攻對方時，應當如何前進，應練好八個字：“輕靈前進，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。

　　這個比喻說明兩個字：一個字是穩，另一個字是輕。因貓在捕捉獵物時，是矬腿往前平跑，表現出乎而穩和蓄力的動作。