太極拳是中國傳統而又古老的武術，在歷史的發展中，太極拳流派有很多，當今人們習練太極拳的好處是強身健體、延年益壽，我們今天要學習的是太極拳的源流與真諦。下面隨著太極拳教學了解一下吧!

　　太極拳的源流與真諦

　　太極拳是中國獨有武術，在中華武術史上已有幾百年的時間，被現代人用作養生拳術，習練太極拳具有歷史性意義。

　　太極拳創自張三豐之說，沒有史料可證，根據唐豪、顧留罄的考查，張三豐只是一個丹士，根本不會打拳。這是古代民間祟拜神仙、英雄、名人的心理使然，喜歡把一種拳依托他們為名，如太祖拳、燕青架、純陽劍等。

　　現代流傳廣的楊式太極拳，第—代宗師楊露禪是向陳氏十四代陳長興學的太極拳。這是楊家人說的，所以有說服力。我們說太極拳是陳長興首先教出來的，這已經是不爭的事實了。

　　陳式太極拳是太極拳流派中起源較早的門派，對太極拳的發展起著奠基作用，常練太極拳能提高健康水平。

　　拿陳式一、二路拳譜與楊式拳譜對照，一路83式和楊式85式順序大致相同。

　　陳式一、二路的拳式名稱與楊式完全相同的有單鞭、白鶴亮翅、十字手、肘底捶、閃通背、云手、高探馬、撇身捶、野馬分鬃、玉女穿梭、金雞獨立、自蛇吐信、轉身擺蓮、指襠捶、上步七星、退步跨虎等。

　　古代教拳都是口授，不給拳譜，所以陳、楊拳譜中有文字各異、聲音相近、動作相似的拳式如懶扎衣與攬雀尾，六封四閉與如封似閉，斜行拗步與摟膝拗步，抱頭推山與抱虎歸山，搬攔肘與搬攔捶，伏虎與打虎勢，倒卷肱與倒攆猴，左右擦腳與左右分腳，蹬一根與左右蹬腳。

　　太極拳對未來發展有重大意義，習練太極拳有助于和諧社會的構建，更有利于人們身心健康。

　　從陳長興追溯到陳氏第九代陳王廷，根據他的遺詞“閑來時造拳，忙寒時耕田”唐豪、顧留馨認定太極拳是陳王廷所創造。但是造拳不等于造太極拳。

　　戚繼光綜合各家拳法編了《拳經三十二勢》，陳王廷晚戚半個世紀，陳王廷的《拳經總歌》和陳氏一O八勢長拳很受戚繼光《拳經三十二勢》的影響。

　　一O八勢長拳在陳家溝早已淘汰，但是在山西洪洞還可看到，毫無太極拳的內涵。可能陳王廷造的是一O八勢長拳，他的后人編了太極拳一至五路與炮拳。從陳王廷到陳長興，這期間是何人在陳家拳中注入了太極的內涵，那就不得而知了。

　　再說說太極拳的真諦。王宗岳的《太極拳論》已經具體地闡明了太極拳的真義。由于文中還引用別人的字句，我們還不能說王宗岳是創造太極拳的人。

　　他是精通太極拳理論的高手。唐豪、顧留馨因乾隆時人佚名氏《陰符花譜序》中提到友人山右王先生著有《陰符槍譜》而斷定王宗岳是乾隆時人，這是不能令人信服的，山右王先生不一定是王宗岳，而且有人考證《陰符槍譜》沒有太極的內涵。

　　太極拳的功效能強身健體，怡情養性，但是終究是一種武術，訓練武術是要想戰勝對手的。中國拳術不下數百種，每種拳都是想取勝的，各有各的辦法對敵，不外乎從加大力氣，加快速度，或者設計致命的絕招，加以訓練。