太極拳是中華武術(shù)，太極拳一直有種神秘的感覺，我們今天要學習的是用心練太極拳的作用。掌握太極拳的特點，對提高太極境界有很大的幫助，太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極拳資料了解一下吧!

　　用心練太極拳的作用

　　太極拳運動要求用意不用力，用意念帶動身體四肢，集中精神，全神貫注練習，當你用心練太極拳的時候，你會發(fā)現(xiàn)太極拳沒有什么神秘感。

　　太極拳的一些“神秘”有人為造成的因素。有些是不懂裝懂，以訛傳訛，有些是故弄玄虛，還有些是不求甚解，淺嘗輒止，成效不大，卻將原因歸結(jié)于太極拳的“神秘”、“艱難”。

　　這樣使得一些愛好者學習太極拳有些畏難心理，給科學化的太極拳傳承發(fā)展帶來了影響，不僅給初學者設(shè)置了不必要的門檻，也給深入研究者帶來誤入歧途的可能。

　　太極拳不僅是門武術(shù)，也是門博大精深的學問，練習前應(yīng)熟記太極拳的拳理拳法，這樣有助于對太極拳的領(lǐng)悟。

　　太極拳雖然不神秘，但卻有著豐富的內(nèi)涵，有著自身的特殊運動規(guī)律。太極拳是中國傳統(tǒng)文化中“接地氣”的一種形態(tài)，有著非常落實的修煉原則與理法規(guī)范。了解、掌握這些規(guī)律、規(guī)范，才能練出成效，否則，空耗時間、精力，甚至產(chǎn)生副作用。

　　對于太極拳我們要，一是去偽存真，分辯真假，還其本原;二是剝繭抽絲，解析真髄，把復雜的問題簡單化。太極拳是人人都可以練、人人都容易練、人人也都可以練好的身心修養(yǎng)、鍛煉方式。

　　所以，有的太極拳名家說“太極拳是科學拳”、“太極拳是大眾拳”。練好太極拳必須從兩方面入手，一為“體”，一為“心”。“體”為多練勤修，實踐出真知，這在太極拳中更具有特殊意義。

　　用心練太極拳的作用非常大，在練習中你會感到太極拳的變化靈活，而且還能提高身體靈活性，提高大腦思維能力。

　　“心”則是練拳要具備的心性修養(yǎng)，其中“三心”尤為重要。一是要有平常心，破除對太極拳的神秘感，把它當作親切的朋友，互相了解。

　　你了解它，就是逐漸掌握它的規(guī)律，它了解你，就是逐漸滲透到你的身體舉止、日常生活中，成為你身心健康的重要因素。

　　二是要有耐心，不急不躁，循序漸進，時間既久，功夫自然精進。三是要有恒心，太極拳練則有，不練則無，規(guī)范要領(lǐng)對了，練一曰則長進一日，持之以恒，必然練成。

　　打好太極拳的要領(lǐng)

　　1、意念足而力莫發(fā)

　　太極講究的就是用意念去帶動全身，絕對不是用力來帶動全身。打太級的時候，要柔，用心和腦結(jié)合起來，下發(fā)指令給身體，用意念的力量讓氣行走，從而帶動身體的運動。

　　2、雙腿求虛實結(jié)合

　　太極的大特點就是陰陽，虛實結(jié)合。對于雙腿的力道來講，也是同樣的道理。當練太級的時候，一腿用力時，另一腿就得虛，即左腿用力則為實，而此時右腿就為虛。只有這樣，才能完整地體現(xiàn)太極。切忌，不能雙腿都實而踩力。