太極拳的本質是武術，武術講求的是方式方法，初學太極拳要從拳架練起，那么在練習拳架時，如何結合太極拳內勁習練呢?武術若是沒有內勁，就失去了練武的意義，下面隨著太極拳資料了解一下吧!

　　練拳架時如何結合內勁習練

　　太極拳是內家拳，因此，在練習太極拳要從外到內、由形到意，終要做到意氣合一，內外一致，做到內外三合。

　　習練推手也是如此，目標并非是簡單的練到誰能把誰推出去，主要是通過推手的習練，感悟拳架中意氣的走勢及其內在的變化，使行拳時能有綿綿不斷、行云流水、收發自如的感受。

　　即使推手要練就的目標也是聽勁、化勁、黏勁，然后引進落空后的發勁，這四種勁的練就都離不開有深厚的內勁的支撐。

　　很多人都說，太極拳是一項用意不用力的運動，如果完全不用力，那還是武術么?因此，在學習中，要養成用內勁與拳架結合習練方式。

　　何謂太極內勁

　　眾說紛紜，其實簡單的解釋，內勁就是能在一瞬間把體內所有集聚的力量集中在一點發出的能力。蓄力時上松下沉，虛領頂頸，將全身的勁沉至腳跟，如拉滿的弓，發勁時蹬腿立腰瞬間把勁集中至某一點送出，快如閃電，力如山崩。

　　那么這內勁是通過何種方式練出來的呢?大家都很想了解，其實我認為很簡單，太極內勁肯定是通過“正確 ”的習練太極拳架而練就的。

　　推手僅是加深對“正確”習練拳架的理解，更不可能是通過習練某些器械練出來的，因內勁與“僵、絀”的大力有明顯的不同。

　　學好太極拳內勁，可以提高思想境界，同時還能提高技擊功能，在太極拳推手中，可以化解掉對方的力量。

　　內勁如何習練

　　我認為關鍵是如上面所言：“打拳時首先要放松身體，消除常人身上的僵勁、笨勁、拙勁;其次是要排除日?，嵤碌臓繏?，消除雜念，使心態純靜如水，使自己空虛無物。”才能在練拳的過程中，做到“以意領氣”。

　　這里說的“以意領氣”，可能大家都在說，但練拳時真能做到，且做的較好的估計寥寥無幾。因此，我認為練內勁要從正確的練拳做起。可能很難講清楚，只能簡單的談幾點看法。

　　1、練拳時的所有外形變化都應該是由腳底通過各個關節的旋轉變化帶動而至指尖的，節節貫通，且重心在兩腳之間轉換，收則反之。任何拳式中都不應有簡單的直線運動。

　　2、任何動作的變化，初練時應做到“意貫指尖”，并在指尖旋轉緩慢移動時“若有若無”的感到在“帶動或避讓”對方，且感覺做到“不丟不頂”。

　　3、在收勢中一定要不能簡單的把“氣沉丹田”理解為，將勁蓄在腹中，這樣不僅練不出內勁，還與身體有害。一定要做到上松下沉，通過旋轉用意把勁沉到腳跟，感覺應該如斜螺紋般下到腳底，并有下沉越深，反彈力越強大的感覺。

　　在放勢中，雖然我稱之為“意到指尖”，但其內在勁力的走向應該是自然的做到上松下沉，通過旋轉用意把勁沉到另一腳跟，同樣有下沉越深，反彈力越強大的感覺。