太極推手中的四兩撥千斤

　　一、切實貫徹“舍己從人”這一太極推手的戰略思想

　　這是實現“四兩撥千斤”的前提。

　　舍己從人就是不要主動的進行攻擊，而要依據對手的勁力大小、方向等等進行攻擊。在太極拳的技擊中， 并不是依靠強大的力量來獲得勝利的，而是通過靈活的運用太極拳要領使對手失去重心來獲得勝利的。

　　二、切實采用“引進落空”這一太極推手的戰術思想

　　這是實現“四兩撥千斤”的必由之路。

　　“引進落空”就是對方進攻哪里，我哪里就讓位出來，引其進入，毫不費力使其撲空;或者我稍加旋轉，而且是借對方之力被推而旋轉，使其力沿切線滑掉。

　　“引進落空”是省力又不挨打的戰術，是以柔克剛的打法，當然要具有既能閃讓旋化又不失中定的功夫。如果不是采用“引進落空”的戰術，而是頂著打，進行“陣地戰”、硬碰硬，必然是拼消耗、費大力，絕不會收到“四兩撥千斤”的效果。

　　只有采取“引進落空”、“游擊戰”的戰術，才能保存實力，以小勝大、以弱勝強，才能伺機尋找對方弱點，在對方落空之時集中兵力、合力反擊。只有樹立了先放進來的思想，才有取勝的余地，“引進落空”就是實現“四兩撥千斤”的必由之路。

　　這條路或稱這種打法，就是“即化即打”或者叫“化就是打”，是弱者取勝之路。當然，對于具有絕對優勢的強者而言，他可以采取“一觸即發”、“彼微動，己先動”，或者主動出擊、先下手為強、“打就是化”的戰術。

　　這是兩種截然不同的戰術思想。但太極拳的精髓之一是以柔克剛，以靜制動，主動出擊的打法不是太極拳主張的做法。

　　三、熟練運用“不頂不丟”這一太極推手的基本原則

　　這是實現“四兩撥千斤”行之有效的具體做法。

　　“不頂”，就是對方進攻時，我不在對方進攻的點上頂著阻擋其前進。只有做到“不頂”，才能做到以小力勝大力，才能沒有不必要的消耗、浪費。

　　“不丟”，就是對方進攻時，我不能退得過快而超前離開對方，對方后退時，我也不能跟得太慢而落后離開對方，總之是進退均不離開對方，始終與其連隨，像蠅蟲落在人身上一樣黏貼在接點上隨人而動。

　　只有這樣才能保證自己不費大力，而又能借到對方之力，達到“四兩撥千斤”之神效。“不頂不丟”，既是初學太極推手的基本要求，也是推手進入上乘功夫的檢驗標準。

　　真正做到時時處處不頂不丟，也就到了“一羽不能加，蠅蟲不能落”，輕靈圓活，隨心所欲的神明階段。

　　結語：綜上所述，大家對太極拳中的四兩撥千斤還有懷疑嗎?練習太極拳一定要掌握力的方向，和力的著重點，這樣才能將力發揮到大，實現四兩撥千斤的力學原理，從中我們也可以發現太極拳發力的規律。