二、賽場上的戰術運用

　　1.防守反擊戰術

　　在推手比賽中先以防守為主，等找到對方漏洞后可在對方進攻的過程中進行反擊。

　　拳論講“彼不動，己不動;彼微動，己先動” “后發先至”，對方主動進攻需要改變原有的姿勢，身法就容易出現破綻，自己如能在防守的同時找準時機進行反擊，就容易成功。另外，防守時因有思想準備“以靜待動”，這也是比較容易用反擊的因素之一。

　　賽場上當遇到性情急躁、缺乏比賽經驗、喜歡猛沖猛打的對手時，可以多運用防守反擊的戰術。以適當的主動進攻掩蓋自己的戰術意圖，同時刺激對方，使其更加浮躁，問及戰術創造更多的戰機。反擊的主要技術有隨、順、跟、截等勁法。

　　2.先攻后守戰術

　　比賽時如進攻取得成功后就要以防守為主，迫使對方急躁，乘機得分。

　　在比賽中如發現對手漫不經心時，要突然發起進攻，出其不意，攻其不備，打他個措手不及，達到突然襲擊的目的。

　　成功后就與對方周旋，防守不進攻，由于比賽時間關系對方就會急躁，急著想拿回失去得分，這時自己防守不攻既可以消耗對方的體力，又能發現對方更多的破綻，在發現對方明顯的空隙時也可以順勢制敵。這時多采用的技術是閃、空、帶、引等。

　　3.圈線戰術

　　圈線戰術，是利用競賽規則和圈線等客觀條件，采用相應的方法迫使對方出圈或踩踏圈線。圈線戰術按其形式可分為前沖出圈、引化出圈和邊線內閃。

　　A.前沖出圈有兩種，是把對方牽動后，抓住這一時機前推，直至對方出圈;二是技術還不如對方，但力量比對方強，則用力量迫使對方后退，直至出圈。

　　B.引化出圈，必須借用對方的沖力，引進落空，即自己快到圈邊時對方急于向得分就會猛攻，這是順勢帶引就會使對方出圈。

　　C.邊線內閃，是指將對方逼到圈邊，這是由于對方怕出圈的心里會拼力向前，自己就要借用這個機會向內閃空，使其倒地。

　　總之，各種戰術重在靈活運用，在推手訓練時要和身體素質訓練、技術訓練、心理訓練等結合起來，才能運用自如,才能培養出真正的太極推手運動員。太極拳的實戰技擊精髓才能在賽場上得以真實地體現。

　　學習太極推手的四項原則

　　(一)發勁

　　發即是發出之謂，或使其跌仆以制止對方進攻，無論主動被動，均可以勁發之。

　　發勁之應用猶如打彈子，持桿者要計算臺球之位置和角度，而后決定用高桿或低桿或平桿，或左或右以及用力之大小，既不能快亦不能慢，要恰到好處時發之。

　　(二)拿勁

　　拿即截止對方進攻，拿住對方手臂，避開對方之重點，或拿住對方關節，以牽制對方活動，或拿對方重心，使其失中。然此法并非用力抓拿，而是用粘與黏拿之。

　　太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓關節，拿經絡，制穴道，使對方不堪痛楚而就范。太極拳則以勁拿勁，拿對方關節，使其屈伸不得自由;拿對方腰胯，使其進退失據;拿對方重心，使其失中而全身無法控制。