成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極拳圖解 二十四式簡化太極拳圖解(下)(4)

  4、同2,惟左右相反。(圖147、148、149)

  十九、海底針

  1、右腳向前跟進半步,身體重心移至右腿,左腳稍向前移,腳尖點地成左虛步;同時身體稍向右轉,右手下落經體前向后、向上提抽至肩上耳旁。

  再隨身體左轉,由右耳旁斜向前下方插出,掌心向左,指尖斜向下;與此同時,左手向前、向下劃弧落于左胯旁,手心向下,指尖向前。眼看前下方。(圖150、151)

  二十、閃通臂

  上體稍向右轉,左腳向前邁出,屈膝成左弓步;同時右手由體前上提,屈臂上舉,停于右額前上方,掌心翻轉斜向上,拇指朝下,左手上提經胸前向前推出,高與鼻尖平,手心向前。眼看左手。(圖152、153、154)

  二十一、轉身搬攔捶

  1、上體后坐,身體重心移至右腿上,左腳尖里扣,身體向右后轉,然后身體重心再移至左腿上;與此同時,右掌變拳隨著轉體向右、向下經腹前劃弧至左肋旁,拳心向下,左掌上舉于頭前,掌心斜向上。眼看前方。(圖155、156、157)

  2、向右轉體,右拳經胸前向前翻轉撇出,拳心向上,左手落于左胯旁,掌心向下,指尖向前;同時右腳收回后即向前邁出,腳尖外撇。眼看右拳。(圖158、159、160)

  3、身體重心移至右腿上,左腳向前邁一步;左手經左側向前上方劃弧攔出,掌心向前下方,右拳向右劃弧收到右腰旁,拳心向上。眼看左手。(圖161、162、163)

  4、左腿前弓成左弓步;同時右拳向前打出,拳眼向上,高于胸平,左手附于右前臂里側。眼看右拳。

  二十二、如封似閉

二十四式簡化太極拳 太極拳圖解 太極拳教學 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产一卡2卡3卡四卡精品 | 日韩免费中文字 | 波多野结衣免费免费视频一区 | 国产精品综合一区在线观看 | 国产a∨天天免费观看美女 国产a∨天天免费观看美女18 | av无码人妻中文字幕 | 日本人妻人人人澡人人爽欧美a级在线观看 | 国产精品无码一区二区aⅴ污美国 | 欧美变态口味重另类在线视频 | 高清一区二区三区欧美激情 | 国产91福利久久aⅴ无码 | av国内精品久久久久影院 | 99久久综合九九亚洲 | 久久99热这里只有精品高清 | 亚洲国产精品悠 | 国产成人精品三级在线 | 成人中文国产手机免费 | 久久精品伊人无码一区 | 久久久久久九九99精品午夜福利91 | 久久久精品3d动漫一区二区三区 | 麻豆自制传媒 最新网站 | 紧身裙教师中文字 | 日韩欧美一区视频在线观看 | 国产成人无码手机免费 | 免费观看又色又爽又黄的校园 | 成人xxx手机福利盒子在线 | 国产精品粉嫩美女在 | 91天天综合网 | 国产精品日韩综合无码 | 亚洲日本一区二区三区在线不卡 | 国产精品久久久久无码AV1 | 青青草在视频线首页 | 国产精品无码永久免费不卡 | 欧美特黄a级猛片a级 | 丰满熟女人妻中文字幕免费 | 国产免费无码午夜福利电影 | 亚洲国产美女一区二区三区 | 无码人妻少天天躁夜夜躁狠狠综 | 国产美女一级在线观看 | 蜜桃麻豆久久国产人妻 | 欧美亚洲综合另类色妞网 |