甲方左腳向前上步，用兩掌向乙方胸部推擊。
乙方兩手由上向下按甲兩臂，化解甲前沖之力，然后右腳向甲左腳外側上步，重心前移，兩手用力向前將甲推出。
要領
快速下垵甲雙臂，及時化解甲前推之力;推掌時要前移重心，后腳要有登力，快速，迅猛地將甲拋出。
2、單鞭攻防用法
以左單鞭勢為例，左手動作為防守反擊方法，右勾手防守。甲方右腳向前上步，用右掌向乙方胸部推擊。
乙方右臂向外格擋甲臂，化解甲前沖之力，然后左腳向甲右腳外側上步(圖5-13)，重心前移左手向甲左胸前推擊，使其身體后倒失去重心。
要領
格擋要快，推掌反擊要趁其不備，快速發力。提手攻防用法此動作為防守反擊方法。
