成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

二十四式簡化太極拳 二十四式太極拳上(3)

  同前弓步摟推,惟左右相反。

  (三)左摟膝拗步

  動作與右摟膝拗步相同,惟左右相反。

  學練要點

  兩手劃弧時要以腰帶動;推掌時要沉肩垂肘,坐腕舒掌。摟推協調,轉身蹬地推掌。

  5、手揮琵琶

  1.跟步展臂

  右腳向前收攏半步落于左腳后;右臂稍向前伸展。

  2.虛步合手

  上體稍向左回轉,左腳稍前移,腳跟著地,成左虛步;兩臂屈肘合抱,右手與左肘相對,掌心向左。

  學練要點

  兩手擺掌時有上挑并向里合之意。合臂時腰下沉,兩臂前伸,腋下虛空。

  6、左右倒卷肱

  (一)右倒卷肱

  1.退步卷肱

  上體稍右轉,兩手翻轉向上,右手隨轉體向后上方劃弧上舉至肩上耳側,左手停于體前;上體稍左轉;左腳提起向后退一步,腳前掌輕輕落地;眼視左手。

  2.虛步推掌

  上體繼續左轉,重心后移,成右虛步;右手推至體前,左手向后、向下劃弧,收至左腰側,手心向上;眼視右手。

  (二)左倒卷肱

  1.退步卷肱

  同前退步卷肱,惟左右相反。

  2.虛步推掌

二十四式簡化太極拳 太極拳圖解 太極拳的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产69囗曝吞精在线视频 | 四虎国产成人永久精品免费 | avi亚洲码中文字幕一区二区 | 2025国产手机在线精品 | 亚洲欧洲国产成人综合一本 | 一区二区色 | 久久综合精品国产一区二区三 | 久久精品久久久久 | 2024国产一区| 乱女乱妇熟女熟妇综合网站 | 国产精品无码高清在线观看 | 亚洲欧美日韩在线不卡中文 | 午夜爱爱免费视频体验区 | 69久久夜色精品国产69 | 激情欧美一区二区三区中文字幕 | 波多野结衣中文字幕一区二区三 | 国产精品免费播放 | 91在线无码精品秘 入口91 | av网站在线观看天堂 | 国产午夜成人免费看片无遮挡 | 久久久久99精品成人片牛牛影视 | 91福利网 | 巨爆乳寡妇中文bd在线观看 | 亚洲岛国av无码免费无禁网站 | av五月天激情在 | 久久久国产一区二区三区四区小说 | 国产乱码精品一区二区三区香蕉 | 亚洲午夜精品在线 | 亚洲天堂国产 | 精品国产一区二区三区久久久狼 | 秋霞电影网视频一区二区三区香港韩国日本三级 | 99精产国品一二三产区在线 | 999中文字幕在线视频观看 | 内射人妻1区2区3区 内射人妻少妇无码一本一道 | 中文字幕在线观看免费视频 | 亚洲国产中文日韩欧美一区二区三 | 国产精品69人妻无码久久 | 人妻中文无码久热丝袜 | 久久这里只有精品99 | 欧美又粗又大AAAAA级毛片 | 亚洲av无码一区二区三区dv |