太極拳推手是非常重要的技擊技巧，想要太極拳練得好，那么就要將太極拳推手練好，不過練習太極拳推手一定要知道推手的原則。那么接下來就讓我們一起隨著太極推手教學來看看吧!
太極拳推手的原則有哪些
⑴、以靜制動，后發(fā)先至
太極拳推手講究的是以靜制動，即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，通過觀察敵方動向做到后發(fā)先至。
通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜御動，先靜后動，動以處靜，一觸即發(fā)，一擊必勝。后發(fā)先至，即“彼不動、己不動，彼微動、己先動”。
當對手用勁向我發(fā)來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發(fā)未發(fā)之時，意在其先，后發(fā)制人，克敵制勝。
太極拳第一戰(zhàn)術(shù)原則就是以靜制動，后發(fā)先至，在孫子兵法中有詳細的描述，結(jié)合太極拳運動特點，更能戰(zhàn)勝對方。
⑵、虛實結(jié)合，以假亂真
在推手中通常通過巧施“計謀”，虛實相生，真假互換來迷惑對方，具體表現(xiàn)為虛中有實，實中有虛，左旋右摔，上 下打，借力打力，引進落空，形不外露，以假亂真，恰到好處，而且不斷變換，銜接熟練。
⑶、舍己從人，穩(wěn)扎穩(wěn)打
即通過“聽勁”感知對方實力，做到知彼知己，絕不主觀盲動，要以對手變化而變化，不頂抗對方，不給對方當“扶手”，運用“沾、連、粘、隨”之法，使對方勁力擦身而過，瞬間化為烏有，“引君入甕”，隨機就勢，借力打力。
如果敵力較強，則應順應敵勢，謹慎應戰(zhàn)，不可冒險進攻。要采取穩(wěn)扎穩(wěn)打的戰(zhàn)術(shù)，相應保存實力，待得機得勢之時方可反擊。
想要在太極拳實戰(zhàn)中使自己處于優(yōu)勢，就要練好太極拳基本功，基本功是練好太極拳推手的關(guān)鍵。
太極推手發(fā)人的技巧
學習太極拳的過程是從低層向高層的學習階段，掌握太極拳的運動規(guī)律，不斷領(lǐng)悟太極拳的精神要義。
一、合拍
對方向我發(fā)手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼手，引進使其落空，待其力盡，必有回意，我即可順勢而發(fā)。《打手歌》中說“引進落空合即出”的“合”字應該是指對方力盡我即發(fā)出的轉(zhuǎn)化時刻，即合拍時刻。《十三勢行功心解》中說“收即是放”也就是收到后就是放，轉(zhuǎn)化并不明顯，但是要掌握這一時刻，才能順勢發(fā)出。
二、牽動
引進對方來手時如對方來手停止不前，對方重心穩(wěn)定，我若發(fā)勁必然效果不佳，難將對方發(fā)出，我應牽動對方來手，使其重心前傾，對方必急回撤，我即順勢而發(fā)，可收事半功倍之效。
學習太極推手發(fā)人需掌握粘連黏隨，動作保持連貫纏綿這是太極拳推手的基本要素。
三、驟發(fā)
對方一有回意，我即以爆發(fā)力驟然發(fā)勁，如迅雷閃電，疾風驟雨，引發(fā)之間，合而為一，使對方在毫無思想準備下驟然被發(fā)出，不及走化。已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚澄甫先師推手是“動之至微，引之至長，發(fā)之至驟”，“凡身受之者未覺其動而已騰空跌出”。故牽動手法更能得到順勢借力的效果。
四、寸勁
向?qū)Ψ桨l(fā)動時，應以在極短之時間發(fā)出的大之勁發(fā)之才能將對方發(fā)之致遠，即所謂“寸勁”。這樣就會使對方猝不及避，不易走化。
