太極拳曾經(jīng)被人們當(dāng)做老年人的拳術(shù)，但事實(shí)證明，男女老少練習(xí)太極拳的好處都很多，我們今天談?wù)勌珮O拳的逆向思維方式是什么?學(xué)習(xí)太極拳需掌握太極拳的注意事項(xiàng)，下面隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下吧!

　　淺談太極拳的逆向思維方式

　　很多人認(rèn)為太極拳是一項(xiàng)呆板的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，真正了解太極拳的人都知道，太極拳有深厚的內(nèi)涵，并且動(dòng)作變化巧妙。

　　在常人的眼里，武術(shù)技擊的決勝因素，是力量和速度，因此常人追求力大，快速，以強(qiáng)勝弱，以快打慢，這已是常識(shí)。太極拳卻剛剛相反，獨(dú)辟蹊徑崇尚柔弱、緩慢，主張以柔克剛，用意不用力。以弱勝?gòu)?qiáng)，以小力而勝大力，四兩撥千斤，以靜制動(dòng)等，這就是太極拳思想，這種思想，是反常理論，是常人的逆向思維。

　　太極拳不追求力量和快速，但是也不怕力量和快速，而是崇尚柔弱和緩慢。當(dāng)然太極拳的柔弱，不是一般概念中的脆弱，不堪一擊，它是超越了剛強(qiáng)的柔弱，在柔弱的表象中，潛藏著無(wú)比的強(qiáng)大，如水之柔弱而無(wú)堅(jiān)不摧。我們相信，太極拳的松柔中潛藏?zé)o比強(qiáng)大的能量，如此練下去，反而能不疾而速，不力而強(qiáng)，極柔軟，然后極堅(jiān)剛。

　　堅(jiān)持練習(xí)太極拳能提高身體機(jī)能，太極拳是門博大精深的學(xué)問(wèn)，修煉太極拳能提高自己的思維能力。

　　人體生命力旺盛的是接近先天的嬰兒狀態(tài)，人體中富有生命活力的細(xì)胞是未分化的原始干細(xì)胞，這表明，越是原始的東西，其生命力就越強(qiáng)大。而表面看來(lái)是柔弱。

　　物理上也是如此，幾近于無(wú)的原子，所蘊(yùn)藏的能量，遠(yuǎn)大于化學(xué)能，化學(xué)能又大于機(jī)械能。太極拳的以小勝大，以柔克剛，以弱勝?gòu)?qiáng)的逆向思維，要在實(shí)踐中得以實(shí)現(xiàn)，沒(méi)有專心、沒(méi)有恒心、沒(méi)有悟性，沒(méi)有智慧是不行的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期松柔、輕靈、沉穩(wěn)地盤架子，在松、輕、靈、不用力上多下些功夫，多費(fèi)些心思，才能逐漸悟到一些太極拳的道理。

　　用大力勝小力，以先下手為強(qiáng)，用快速勝慢速，這是一般人的常識(shí)，太極拳是超越常識(shí)以外的大智慧。不改變思維觀念，沒(méi)有脫胎換骨的毅力，不改常人用力的積習(xí)，認(rèn)識(shí)就只能停留在常人的認(rèn)識(shí)水平上。學(xué)不到太極拳思想，怎么能打好太極拳呢?

　　練習(xí)太極拳不能一直慢練，當(dāng)練習(xí)到一定的境界后，要掌握快慢轉(zhuǎn)換規(guī)律，兩者相結(jié)合練習(xí)。

　　“逆思維”訓(xùn)練的特點(diǎn)

　　“逆”就是與習(xí)以為常的思維相反。譬如，不管是傳統(tǒng)武術(shù)還是現(xiàn)代搏擊術(shù)，一般都是先耗三、五年或幾個(gè)月打基礎(chǔ)，然后才搞對(duì)抗。“逆思維”不然，“逆思維”開(kāi)始什么也不教，一上來(lái)就開(kāi)打——徒手戴拳套、器械使用紙刀、紙棍(把報(bào)紙卷實(shí)，外套自行車內(nèi)胎)，打一陣兒之后才停下來(lái)談技術(shù)，稍做糾正，接著再打。

　　有技術(shù)糾正，則意味著“先打后練、再打、再練、再打”的“逆思維”，并非是放棄拳法一味亂打。一般拳術(shù)里有的技術(shù)、技法、功法，“逆思維”也一樣不落，只不過(guò)“逆思維”不是等術(shù)、法、功練合格后再對(duì)抗，而是把技術(shù)、技法的合格過(guò)程放在對(duì)抗中進(jìn)行——同時(shí)輔以獨(dú)自的術(shù)、法、功練習(xí)。這么搞的一大好處，是避免了武林普遍存在的“會(huì)練不會(huì)打”的現(xiàn)象。其實(shí)搞“逆思維”，即是出于痛恨“練、打不同一”害人。

　　用“逆思維”指導(dǎo)搏擊訓(xùn)練，技術(shù)、技法、甚至功法的練習(xí)因人而異，不但高個(gè)子和矮個(gè)子練的東西不一樣，即使同樣身高的人，也不見(jiàn)得就練相同的東西——身高一樣了，肌肉和其它的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)不見(jiàn)得一樣，身高素質(zhì)相似的人，行為、心理特征還可能大相徑庭。那么，強(qiáng)令所有的人100%執(zhí)行同一術(shù)、法、功模本，且不準(zhǔn)根據(jù)自身特征有所側(cè)重，顯然是胡鬧。即使是“用規(guī)定動(dòng)作進(jìn)行的比賽”的項(xiàng)目如足球、拳擊，尚允許運(yùn)動(dòng)員在相同的練習(xí)內(nèi)容上調(diào)整訓(xùn)練量，遑論不限制動(dòng)作、徹底自由發(fā)揮的搏擊?

　　太極拳中的“逆思維”它很好的體現(xiàn)出了自身的動(dòng)作的一種價(jià)值，同樣是尋找自身的動(dòng)作和標(biāo)準(zhǔn)中間達(dá)到一種平衡的狀態(tài)。