氣功是中國傳統武術，也是人們熟悉的養生拳術，太極拳在氣功之后發展而起，而現代人習慣稱作太極氣功，那么太極拳與中國古代氣功的關系有哪些呢?太極拳的特點圓活輕靈，下面隨著太極拳教學練習一下吧!

　　太極拳與中國古代氣功的關系

　　太極拳屬于傳統武術中的內家拳，重視內在的修煉，而氣功則重視氣的培養，與太極拳統一理出。

　　氣功指(硬氣功除外)通過以意領氣、呼吸吐納、動中求靜的自我調控身心而產生內氣效應的各種養生保健術，是道教精神修煉、呼吸修煉相結合的一種方法。世界古代氣功學有三大家，即道教氣功、佛教禪學和印度瑜珈。

　　氣功所指的“氣”，并不是通過肺部的呼吸產生出來的氣體，而是一種“內氣”，古代中醫理論中稱之為“元氣”或“正氣”，是指在經絡中運行的氣血。現代人把這種氣假定為是人體的神經系統、生物電磁場、內分泌物質和血液中的氧氣等組成的一種綜合物，但并不確定，有待進一步的研究。

　　太極拳和中國古代氣功都是養生拳術，練習太極氣功能打通身體經絡，具有良好的保健養生作用。

　　我國古代氣功的小周天運氣法，要求督脈脈氣從會陰部起沿脊柱直上，通過頸部風府穴，到達頭部頂端的百會穴，再下行至鼻部;要求任脈脈氣從會陰部起沿腹部和前胸上行，通過咽喉的廉泉穴，抵達面部，與督脈會通。

　　太極拳是將武術與氣功完美結合的產物，是動靜并修、內外兼練的拳術。

　　太極拳強調虛領頂勁，氣沉丹田，以意領氣，以氣運身，一氣貫通，內勁運轉。要求舌抵上顎，以使任督二脈在上部相通;尾閭內扣，會陰上提，以使任督二脈在下部接通，達到百脈皆通，以形成周天運行，與氣功中的大小周天運行法相同。俗話說：“鶴鹿同春”，其中鶴鹿都是長壽動物，它們在睡覺時，嘴貼著臀部，走的是督脈;龜也是長壽動物，它調整呼吸，吸氣吐納走的是任脈，這也可以說是這些動物長壽的訣竅。

　　太極拳的螺旋環繞運動，是在內勁的支配下作虛實開合變化的，要求動中求靜、以靜制動，外形動作看似動功，實則要求內部入靜，以意領氣、以氣催力，內氣的運行反過來促進了外形動作的神氣鼓蕩。

　　通過練習太極氣功可促進血液循環，身體不適者練習太極拳可幫助治療，恢復體力。

　　太極拳和氣功的相似之處

　　一、都有健身之效

　　隨著社會的發展，作為武術流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統藝術表演價值。太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的觀點。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

　　二、太極拳吸收氣功之精華

　　從太極拳的產生來講，它不僅綜合吸收了武術多家拳法的長處，而且吸收了古代導引、吐吶等養生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內容。

　　太極拳和氣功都講究天人合一，道法自然，可以提高自己的心境，在練習中感受太極拳和氣功給你帶來的快樂。

　　三、都講究意念的引導

　　從氣功鍛煉的要求來講，太極拳鍛煉也講究意念的引導，要求心靜、體松，也要求調身、調息、調心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

　　四、都以陰陽學說為指導

　　從理論上來講，它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導，并運用中醫經絡理論來解釋各自鍛煉中出現的現象。