太極拳是我國非物質文化遺產，隨著科研的發展，太極拳的養生功效被證實。特別是對24式太極拳預防癌癥原理做了詳細的分解，當今人們習練太極拳的好處是預防癌癥，恢復體力，下面隨著24式太極拳練習一下吧!

　　24式太極拳預防癌癥原理

　　近年來，癌癥死亡率越來越高，已經成為人類第一殺手，想要預防癌癥，不妨多練練太極拳。

　　首先，近20年來，中國每4～5名死亡者中，就有一名是死于癌癥，居死亡之首，也稱“頭號殺手”。而有關資料稱，我國患心血管疾病者至少2，3億人，心肌梗塞患者約200萬人，心力衰竭患者約420萬人，估計每l0秒鐘就有l人死于心血管病。

　　同時我國還是腦卒中高發國，每年死于腦血管病的約150萬人，每年新發腦卒中者約200萬人，存活而引起行為障礙者約700萬人，給國家、社會和家庭都造成巨大的經濟與生活負擔。

　　練習太極拳能緩解精神壓力，睡前練太極拳可提高睡前治療，有效預防夜間腦溢血等心腦血管疾病。

　　太極拳則是挑戰“三大殺手”的有效手段。習練太極拳強調“心靜”“體松”“用意”，練拳時精神專一，百慮俱消，物我兩忘，天人相應，使大腦的毛細血管大量開放，保證了腦組織的供血和大腦的健康，預防腦梗，預防腦卒中，故被譽為“火腦皮層的體操”。

　　美國科學家發表了“太極拳可以防中風和老年癡呆癥”的論文，還得出“中國太極拳能有效地防止和減少老年人摔跤”的結論。

　　另外通過人體心電圖測試研究得出，長期練太極拳的人，練拳三十分鐘，心臟功能改進率達到86.6%。

　　初學太極拳要從慢練開始，待熟練后，要做到快慢結合，每次練拳保持在30分鐘左右，每天堅持便能達到健身養生效果。

　　初學練拳者也有改善，達62，5%。因練習太極拳能使毛細血管血流量增加，微循環改善，血脂下降。我國科技人員中息高脂血癥者占699%，而練太極拳的科技人員患高脂血癥者僅占25%。

　　同時，打拳意帶氣通、血通，利于血液循環，尤其是微循環，所以也是防癌和輔助治療癌癥的重要手段。這方面的例子不勝枚舉。

　　練24式太極拳降低癌癥復發機率

　　1.打太極拳對神經系統的影響

　　生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統對人體的重要作用，它是調節與支配所有神經與器官的樞紐。人類依靠神經系統的活動，以適應于外界環境并改造外界環境。人體依靠神經系統活動，使體內各個系統與器官的機能活動，按照需要統一起來。

　　任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優越之處。

　　在醫院里，許多人都是因為失眠導致的各種疾病，因為每天要面對各種壓力，導致神經衰弱。

　　2.打太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的影響

　　練習太極拳對心臟、血管系統都有很大的益處，刺激大腦中樞神經，使各系統呼吸運動。

　　因為它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。

　　3.打太極拳對骨胳、肌肉、關節活動的影響

　　太極拳運動，對這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關系。經常練太極拳無論對脊柱的形態和組織結構都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。

　　打太極拳能防治骨質疏松，增加骨質密度，老年人練習太極拳能提高身體協調性，防止摔跌。

　　4.打太極拳對體內物質代謝的影響

　　有關方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發生率研究資料的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。

　　通過鍛煉前后的檢查發現，經過五到六個月鍛煉后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內物質代謝的良好影響。