太極拳的運動特點剛柔相濟，而愛練太極拳的女人外柔內剛，太極拳讓女人保持不老的容顏。女人練太極拳的好處使肌膚柔嫩光滑，減少皺紋。堅持練太極拳可提高氣質，下面隨著太極拳教學練習一下吧!

　　愛練太極拳的女人外柔內剛

　　女人練太極拳不僅能美容養顏，還能提升女人的內蘊，使女人內外一樣美麗。

　　堅持練太極拳是一種非常適合女性的修身養性的健身方法，習練太極拳的女人追求的是一種至高無上的境界。

　　每天清晨，映著一抹陽光，抑或夜晚，面對滿天星光，獨享那份寧靜的時候，和著高山流水的聲音，舒舒緩緩地打一遍太極拳，會進入一種高雅的境界，使人體會到一種古老的東方文化特有的韻味，這真是一種美的享受!

　　女人經期練習太極拳能緩解痛經問題，幫助女人排出體內淤血，同時還能減少色斑。

　　熱衷于太極拳的女人們，不會飛流長短，鼠肚雞腸，搬弄是非，無中生有。習練太極拳的女人，健了身，養了性，顏如玉，心如水，談吐言行大方而不失幽默，舉止風度端莊而不像輕佻。

　　太極拳的從容，使女人身上有一種非凡的氣質，那就是善解人意，勤勞賢慧，睿智豁達，開明大度。

　　太極拳的哲理，使女人思維活躍，心平氣和，通情達理，使她們始終處在一種寬容和諧的環境里，心境美，外表美，達到內外皆修，青春永駐。

　　堅持練太極拳的女人更有魅力，太極拳讓女人變得更知性，太極拳能提高女性身體柔韌度。

　　女人練太極拳保持容顏不老

　　如今在養生方面，很多人都不在依靠保健產品來維持身體的健康，反而更容易接受一些更加省錢、效果更好的養生方法。

　　而以養生方法而論，太極拳無疑是好的選擇。它集傳統經絡學、導引術和易經武術于一體，既是一種防身健身的拳術，又是一種可健身養生的妙法。

　　女人練太極拳能解決肌膚問題，練太極拳會排出很多汗液，練完拳后，要及時補充水分。

　　我們常常會為這些事情而苦惱，在年輕的時候為了青春痘而焦躁，而在中年以后又為出現皺紋而發愁，而出于對美的追求，我們只能窮盡方法去將臉上的痘痘抹平，去將那越來越多的皺紋隱去。

　　然而在這一過程中，我們并沒有因為得到了美麗而開心，因為我們犧牲了很大的精力和時間，而且還花費了很多了錢財，對于那些高收入人群來說這不算什么，然而對于奮斗在緊張都市中的白領來說，卻是讓人難以言痛的代價。而為了能夠承受這個代價，我們不得不更加賣命的去工作，去掙錢，然而這樣努力的結果就是，面對超繁的工作壓力，我們辛辛苦苦買回來的美麗在不知不覺中就再次被無情的時間吞噬，讓人一想起來就痛心疾首!

　　于是乎，我們不得不思考和詢問，有沒有什么方法既可以留住我們的美麗而又便宜簡單呢?其實太極拳就是好的方法，經常參加太極拳運動既可促進微循環，使皮膚得到更多的營養，增加皮膚吸入氧氣的能力，而且還能有效地改善膚質，健美肌膚，這對皮膚保養十分有益。

　　經常練習太極拳的人，新陳代謝比不練拳的人要快，皮膚中的額皮脂腺和汗液分泌旺盛，有助于皮膚排毒。

　　使皮膚變得更光滑，特別是練拳后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。同時，能夠調節情緒，保持身心愉悅，達到由內而外的美容效果。

　　雖然太極拳能促進血液循環，使氣色紅潤有光澤。但是，如果不注意練習過程中的皮膚護理，很容易傷害皮膚。需要注意的是，練拳時不要化妝，因為練拳過程中，皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和廢物的排出。

　　大量出汗后要及時清潔，如不清洗，汗水反復刺激，將導致皮膚刺痛瘙癢 ，出現紅斑丘疹，甚至發生皮炎。

　　練拳后要及時補充水分，這是因為運動會大量丟失水分，使皮膚細胞處在脫水的狀態。如果是在戶外進行太極拳運動，還要注意防止紫外線、風沙等對皮膚的侵襲。