太極拳是中華武術，太極拳的本質雖然是武術，但是其也有健身養生的作用。太極拳是傳統武術的內家拳，與外家拳不同在于太極拳內勁的基本特點是彈性和韌性。下面隨著太極拳實戰了解一下吧!

　　彈性和韌性是太極拳內勁的基本特點

　　太極拳技擊就是運用彈性和韌性的內勁來克制對方，大家都知道，純陽剛的堅石或者純柔的棉花，無論采用什么方法，都不能產生彈性力。

　　只有剛柔相濟的彈性體，如：弓、彈簧、注滿氣的輪胎、皮球等，才能產生彈性力。太極拳的練習，首先就是要除去僵硬之力，千錘百煉，將自己的身體鍛煉成一個剛柔相濟、高度協調的彈性體，從而產生強大而富有彈性韌性的內勁。

　　在實際應用中，不管是外力作用于這一彈性體，還是以這一彈性體主動作用于外力，它通過彈性變形，能吸能蓄，有效地緩沖外力，并將外力轉化為彈性勢能，后反作用于對方身上，起到借力打人之妙用。

　　在太極拳實戰中，運用太極拳的剛柔相濟、以柔制剛體現了太極拳內勁的彈性和韌性特點。

　　這種剛柔相濟的彈性狀態，為達到技擊應用中“不丟不頂”的要求，創造了基本的物質基礎。如果說將自己鍛煉成剛柔相濟的彈性體，是太極拳功成之時所呈現的基本狀態，那么將此彈性體的質量分布，調整成外柔內剛，棉里裹鐵，棉里藏針，則是剛柔相濟的高級狀態。

　　在這種狀態下，位于中心的丹田保持強大的質量，質量的強度系數，由內及外逐級遞減，使內外逐級遞減，使內外環節產生質量差。

　　當運用相對柔軟的外層去接受外力時，使對方感覺是作用在一個柔性體上，起到十分有效的緩沖化解作用，如外力繼續加大，彈性體由外及內作彈性變形，積蓄的彈性勢能以疊加的趨勢增長。

　　反之，外力受到這樣的彈性逐級緩沖轉換，作用力及作用力速度逐級遞減，無法對我方的質量中心產生破壞和威脅，也就會自動消失。

　　此外，當外力受到有效的緩沖和轉化的同時，自己的內勁得到有效的加強，因而所產生的內外質量和壓力的反差，保證了發 勁是由內及外的定向性，就像當槍膛里的壓力大大超過槍管外的壓力時，子彈才能定向高速向外發射，有效地打擊目標。

　　太極拳技擊應用時剛柔相濟的技巧和特點，就是在太極拳功成之時所呈現的彈性狀態上體現出來的。拳論曰：“用剛不可無柔，無柔則環繞不速，用柔不可無剛，無剛則催迫不捷。

　　剛柔相濟，則粘、游、連、隨、騰、閃、抖、空、棚、捋、擠、按無不得其自然矣。”故在對抗之時，必須處處注意適當地運用剛柔，對方剛時，不能以剛應之，而應以柔化之;對方出現“丟時”就逢丟必打，此時必須顯剛，以強大的內勁將其打出。

　　當然，在用柔用剛和剛柔轉換之時，必須柔中寓剛，剛中有柔，方能立于不敗之地。這是拳認強“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁”的含義。

　　太極拳內勁特點

　　1.內勁是活的

　　內勁在體內時流動的，變化的。產生這種特點的原因的筋骨節節貫穿的運動形式，而局部肌肉持續緊張所產生的力是死的，沒有陰陽變化，不是全陰就是全陽。

　　2.內勁催發時全身的骨節是向外松張的

　　這和常人發力時全身拘緊的狀態恰恰相反。

　　3.內勁是一波三折的

　　即所謂的“一波未平一波又起”，不會自斷其根。

　　4.內勁是隱于內的

　　內勁的運轉很少依賴于外形的變化，是一種內在的傳導，如果練習者在過分的擰腰旋胯中去追求內勁，方向顯然是錯了。內勁打人，既不是能把人發出去，也不是打傷對方皮肉，更不是能打斷對方的骨頭。

　　真內勁打人，被打的人任然站立不動，可是內臟已經受到傷害了。楊澄甫說：“太極無手，有手非太極”。太極內勁打人，既看不到，也感覺不到。過后就知道了!